产后如何有效轻松瘦腿的方法有哪些？
产后瘦腿的困扰
摸个底。 生完孩子后的身体变化， 让很多新妈妈们感到焦虑，特别是腿部的变化。原本苗条的腿型变得臃肿，令人苦恼不已。我就是其中的一员，生完孩子后我的腿部明显变粗，整个人看起来也变得笨重了很多。
补救一下。 为了恢复以前的身材，我开始寻找各种产后瘦腿的方法。在尝试了多种方法后我发现了一些简单有效的方式，并在这里与大家分享。
方法一：穿硬底鞋， 站砖头
我尝试的第一种方法是穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。这个方法非常简单，只需要每天坚持几分钟即可。我已经试了三个星期， 弄一下... 小腿肚的位置上升了腿型比以前好看了显得修长，臀部也翘了一些。虽然效果不是立竿见影，但坚持下去一定会有效果。
方法二：刮腿
产后每天刮腿20分钟， 一个月减8斤
极度舒适。 在网上看到很多关于刮痧瘦腿的分享后我决定试试这个方法。买了一只牛角的刮痧板， 在腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。一开始的时候，手会很酸痛，但坚持下去就会适应。
方法三：空中蹬自行车
产后狂蹬空中自行车
百感交集。 躺着， 把脚抬起，双脚做蹬自行车状，次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，分合80下这个方法对大腿根部的线条塑造很有效果。这项运动，晚上睡觉之前做几分钟就可以了。虽然刚开始的时候会感到有些吃力，但慢慢地就会适应，并且会越来越轻松。
方法四：搓腿
洗澡的时候， 在腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓， 说到点子上了。 再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下胳膊会很酸痛，坚持住。