如何通过长跑成功减掉18公斤体重？
我是小张，一个曾经被人笑话"走路都带风"的大胖子。现在写下这篇文章时 我正穿着一件XL号T恤，手指在键盘上敲击着——这双曾经连脖子都够不着的手，现在可以轻松触碰到自己的脚趾头。是的，3年前的我体重80公斤，现在只有62公
7分钟减肥法真的有效吗？效果能比得上长跑吗？
据悉,只要每天花上短短的7分钟,减肥效果堪比一次长跑或者在健身房里泡个 深得我心。 几小时!.这不,《纽约时报》健康版块刚刚推出的一套最新款健身减肥法...谁是这7分钟的秘密武器？总结一下。 发明这个7分钟减肥法的姑娘,Kyala,来自澳大
长跑真的不能帮助减肥吗？
为什么我的腰围越跑越粗？长跑的“暗黑”真相 你还记得那次在公园晨跑时被路人惊艳地瞥了一眼吗？当时我正扎着马尾辫，穿着紧身跑步裤，风一吹就显得特别有运动感。回家后兴奋地站上体重秤——咦？怎么比昨天还重了两斤？！这下子把我整个人都击垮了...
如何通过长跑减肥成功减掉108斤？
说到减肥路上的艰辛， 徐宁连连感叹：“说实话，我跑步的经验和水平都很一般，但减肥的经验特别多。这十几年，我在减肥方面走过的弯路特别多，出了很多经验，现在总算走上正确的轨道了。”，胡诌。去年国庆节之前， 徐宁给自己定了个目标，要在七天假期中跑
长跑真的燃脂吗？这难道不是最差选择？
说实话，我从来没把长跑当成是减肥的“神器”，倒像是把它当成了个拙劣的配角。你要是问我——长跑真的燃脂吗？这难道不是最差选择？——我会先给你倒一杯凉茶， 再把那句老掉牙的“燃脂”二字撕碎，像拆礼物盒子一样，把里面的碎纸屑全都撒在地上。一、
一年内完成23次长跑比赛，500斤男子是减肥界的励志典范吗？
前言：一段“传奇”也许只是胡说八道说起减肥界的“励志典范”，有人会立刻举手大喊：“那不是米切尔吗？”可是 你真的了解这位体重500斤一年跑完23次长跑比赛的怪咖吗？ 大胆一点... 下面这篇文章， 像一碗乱炖，里头有点肉、有点菜，还有点不知
10分钟运动效果能媲美长跑吗？
哎哟喂， 说起减肥这件事儿啊，真的是一把鼻涕一把泪，简直比那电视剧里的苦情戏还要苦情一万倍者阝不止！咱们这些普通上班族啊， 天天坐在那个像是刑具一样的电脑椅子上，一坐就是一整天屁股者阝快坐扁了腰上的肉肉呢？倒是越来越肥厚，像是那发酵过头的面