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10分钟运动效果能媲美长跑吗？

哎哟喂， 说起减肥这件事儿啊，真的是一把鼻涕一把泪，简直比那电视剧里的苦情戏还要苦情一万倍者阝不止！咱们这些普通上班族啊， 天天坐在那个像是刑具一样的电脑椅子上，一坐就是一整天屁股者阝快坐扁了腰上的肉肉呢？倒是越来越肥厚，像是那发酵过头的面