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夏季饮食和运动，零基础如何做到照瘦不误呢？

哎，说起减肥这事儿，我真是又爱又恨。我叫小芳，一个标准的吃货兼懒人。从小到大，体重就是我挥之不去的阴影。小时候胖嘟嘟的还挺可爱，长大了就…唉，别提了！大学那会儿吧，为了追求一个男生，我下定决心要瘦下来。 不靠谱。 那段日子简直是地狱！节食、