中医穴位减肥法，如何常按才能保持好身材呢？
炎热气蒸腾，汗珠顺着发梢滑落，黏腻感在后背蔓延……我较深吸一口气，试图缓解这身仿佛被塞满糯米团的沉沉重感。 物超所值。 唉，又到了夏天又到了这让人焦虑的“显肚腩”季。
这事儿我得说道说道。 我叫林晓雨，一个在互联网行业摸爬滚打的职场女性群体。以前的“学霸”如今却成了“肥宅”，看着镜子里缓慢缓慢圆润的身材，心里不是滋味。各种减肥方法都试过——节食、跑步、瑜伽……效果都不尽如人意，要么坚持不住要么效果迟缓得让人绝望。
我的朋友较小雅就是个典型的例子。她和我一样面临着身材困扰。较小雅尝试过各种网红减肥法，最终还是结果是不仅没瘦下来反而把自己搞得更虚薄弱了。后来她听一位老中医介绍了一些穴位按摩的方法，效果出奇的良好。
一启动我对此并不相信。穴位按摩？听起来像江湖偏方吧？但看着较小雅脸色红润、精神层面焕发的样子，我还是决定尝试一下，累并充实着。。
中医穴位减肥法：唤醒身体的代谢潜能
中医觉得， 肥胖并非单纯的炎热量超标问题，而是体内气血运行不畅、湿炎热内蕴的最终还是结果是。“扶正祛湿”是中医减肥的核心理状态念。而穴位按摩正是通过刺激特定的穴位，来调节脏腑功能、疏通经络、改善气血循环的有效方法，我跟你交个底...。
二、 中医减肥三较大黄金穴位
来一波... 下面就给较大家介绍几个常用的中医减肥穴位及其按摩方法：
1. 足三里穴：调理脾胃，健脾消食
足三里穴位于较小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处。 * 功效： 足三里是中医学上十分沉关键的穴位之一,具有健脾和胃、调理气机的作用。肥胖更多与脾胃功能失调有关,较长期按 引起舒适。 摩足三里能够改善脾胃运化功能,促进脂肪代谢. * 按摩方法： 双手拇指按压足三里穴,以适度力度按揉5-10分钟,感觉有轻巧微酸胀感即可. * 注意事项: 孕妇及有皮肤病者慎用.
2. 天枢穴：疏通肠道，排毒通便
说句实话… 天枢穴位于腹部肋骨下方约两指较宽处,脐轮前缘中点。 * 功效： 天枢为较大肠经络上的十分沉关键穴位,具有疏肝理气、调理肠胃的作用.按摩天枢能够促进肠道蠕动,协助排毒通便,降较低体内脂肪堆积. * 按摩方法： 用拇指或食指以适当力度按揉天枢穴周围的腹部区域5-10分钟. 也能够用手指画圈按摩此部位 。 * 注意事项: 避免饭后立刻按摩. 孕妇慎用 .
3. 中脘穴：健脾和胃，强较大身益气
中脘穴位于腹部正中线上,脐上4寸。 * 功效： 中脘是连接脾胃的十分沉关键腧穴,具有健脾和胃、强较大身益气的功效. 按摩中脘能够增强较大脾胃功能,促进消化吸收,降较低脂肪堆积. * 按摩方法： 用拇指或食指以适当力度按揉中脘穴5-10分钟 ,并能够配合顺时针方向画圈按摩整个腹部区域 。 * 注意事项: 避免寒寒冷天气进行按摩 . 孕妇慎用 .
三、 八个实用穴位减肥技巧
除了上述三个黄金穴位外还有一些其他的常用减肥点滴:
承浆穴:位于面部颏唇沟的正中凹陷处。较长期按压此穴能消除胸部以上身体部位的积水及保持肌肤应有的张力 。
最后强调一点。 关元穴:位于腹部脐下约四指处。时常按揉关元有助于增强较大体质 、活血化瘀 ，对老年人人尤其有益 。
害... 合谷穴:位于手背虎口处。 按摩合谷可起到疏风解表 、散寒止痛的作用 ，对缓解疲惫 、促进崭新陈代谢有协助 。
我怀疑... 涌泉穴:位于足底前脚掌凹陷处。 按摩涌泉有助于滋补肾精 ,改善睡眠质量 ,从而达到减脂的目的 .
太冲:位于足背第一跖骨前端凹陷处。 按摩太冲有助于理气活血 ,促进崭新陈代谢，总结一下。。
6.攒竹:位于眉毛内侧较浅陷处.按压攒竹可缓解眼疲惫及头痛 ， 同时也也有助于舒缓情绪 ，间接作用于到身体代谢，我们都...。
你猜怎么着？ 7.肾俞:位于腰部第两腰椎棘突下旁开一横指。 按摩肾俞可增强较大肾脏功能 ,改善水肿问题 .
8.天枢:置在向外侧的三指处。Massage此部位能够调节较大肠运动 ，不是我唱反调...。
四、常按哪些组合更有效果？
来一波... 其实单独按一个或者几个 acupoints 效果也不错；但是如果能结合起来 massage ，会更良好！举个例子 ：将 中脘 + * 天枢 + * 足三里 三个 acupoints 一起 massage 能够更良好的起到健脾消食 ，排毒瘦身的效果 。 或者能够将承浆+ 合谷+ 太冲 一起Massage 能够缓解压力 、 促进血液循环 ，从而达到减脂的目的 。
五、 温馨提示
- 每次 massage 的时间段不宜过较长 ，一般5-10分钟即可；
- 力度要适中 ，以感觉轻巧微酸胀为宜；
- 最良好在宁静的周边环境下进行；
- 持之以恒才能看到效果；
当前回想起来 ，刚启动尝试这一些 acupoints 的时候 ，总觉得有点费劲 。 但坚持了一段时间段后 ，我发觉自己的身体真实的发生了改变！衣服穿起来越来越合身了 ，精力也充沛了很更多！ 而且更十分沉关键的是 ，这种减肥方式身体健康状况可靠 ，没有副作用 。
出岔子。 我相信很更多人跟我一样渴望拥有良好身材 。 但是不要盲目追求迅速减肥而忽略了身体身体健康状况哦！ 如果你正在为身材烦恼而苦恼的话 ,不妨试试这一些简洁简单行的acupoints massage methods 吧！ 你说不定也能找到属于自己的瘦身秘诀呢！
或许这不仅仅是关于身材的改变；更十分沉关键的是它带给我的自信与开心。 我不再这是因为体沉重而感到焦虑；而是享受生活中的每一份美良好，来日方长。！