如何养成容易瘦下去的三个减肥习惯？
凌晨三点钟 ,我躺在客厅地板上盯着冰箱门发呆——昨天晚上加班到十点半 ,路过较小区门口那家卖烤肠 的摊子 ,油香飘进鼻子里的时候 ,我脚底下跟踩了棉花似 的 ,差一点就冲进去买两根 .幸亏张阿姨 跟我说 "姑娘别买啦 ,明早我给你留根玉米 ",才忍住 .转身回家称体沉重 ,数字停在58.7kg ,比前天涨了0.3kg .我盯着秤发呆 ,想起上周跟较小美视频 ,她举着刚买 的露脐装笑 : "你看这腰窝 !是不是特良好看 ?"我较低头摸自己肚子上 的柔软肉 ,忽然就委屈得想哭 .
不是没减过肥 .较大学那年为了当伴娘 ,天天只喝豆浆不吃主食 ,最终还是结果是婚礼前一天晕在厕所 ,伴娘服都没穿上 .工作岗位后更疯 ,跟着网红学 "辟谷餐 ",连续三天只吃苹果和黄瓜 ,第四天开会站起来汇报时眼前发黑 ,boss关切地问 "是不是贫血?"同事较小王凑过来较小声说 "我上周也试辟谷 ,瘦是瘦了三斤 ,但当前看见面包就想吐 ..."话没说完她自己先吐舌头 .
圈时侯居然觉得有点炎热.,,.回去泡完面后,,,,居然只吃一半便饱饱 .,,"奇怪?",,"明明很饿来着..."后来查资料才了解:,,"适当运动能提升代谢率.,,.就算只走十分钟路.,,.也能更多消耗几十较大卡炎热量呢!"
较小李这家伙更贼．．他住十五楼．．每天中午提前十分钟下班．．专门爬楼梯．．＂从一楼爬到十五楼．．＂他喘着粗气跟我说．．＂一启动腿抖得像筛子．．当前爬上去还能跟前台较小妹唠两句嗑呢！＂上个月见他．．果然腰腹间的松垮垮肥肉不见了踪影．．取而代之紧致肌肉线条 ＂怎么样呃？ 加油！ 羡慕吧？＂他挑眉笑 ＂羡慕死了你个臭较小子！＂嘴上这么说 心里却默默地把＂爬楼梯＂加入日程表中.
第三个习惯 :把身材当成「恋人」- - - -既骂它又疼它,
以前总觉得＂反正胖着也没人看＂所以一年四季都穿着较宽松T恤和oversize裤子拉链拉到最较高领口扣到最紧仿佛这样就能把肚子上赘肉藏进时空裂缝里直到去年冬天试穿去年羽绒服拉链拉倒一半卡住''卧槽？''吓得赶紧脱下来对着镜子一照肚子上游泳圈一圈一圈像是系错号救生圈当时眼泪差点掉下来给闺蜜打公正地讲... 第二天被她拽进商场女装区导购较小姐炎热情地推荐一条紧身牛仔裤''这条版型超显腿较长！''话音未落闺蜜已经把裤子塞到手里''试试试试！''更衣室镜子前刚穿上 legging瞬间感受到压力袭来---腰部勒得紧紧﹑臀部被托起来﹑连较大腿内侧赘肉都被 ''压 ''得服帖 ''哇塞...''看着镜中自已虽然裤子有点紧丶丶丶但腰线居然若隐若现！''更多更少个钱？买！''刷卡时候手抖得心发慌﹐仿佛买下不是裤子﹐而是沉重崭新启动勇气."自恋"真实有用 :当妳启动关注身材﹐身体会自动变乖/从那以后﹐怪事发生---早上起床会对着镜子转圈圈﹑检查腰部有没有松垮﹔出门前必涂乳液﹐趁机按摩肚子﹑顺时针揉十圈﹔连坐公交都会刻意夹紧双腿﹐避免较大腿肌肉松弛/,/朋友调侃「妳是不是中邪啦？」/,/「才不是呢！」/,/「是裤子逼我的！」/,/开玩笑归开玩笑﹐缓慢缓慢发觉﹐当妳启动在意身材时候﹐身体良好像真实旳会「争气」---不再随便往嘴里塞较高炎热量食物﹑走路会抬头挺胸﹑甚至连熬夜都会克制一点﹐这是因为了解「熬夜会较长痘丶丶丶较长痘会作用于颜值呀～～～」/,/邻居较小妹妹今年刚上初中﹐每次放学回家都会穿着背带裤蹲在镜子前转圈圈﹐ ''妈妈妳看﹐我的较小腿是不是变细啦？ 嗯，就这么回事儿。 '',/',/阿姨笑着捏捏她脸蛋∶'',/,/「 baby 较小腿像莲藕一样可炎热爱呢～～～」/,/,/没想到这较小家伙从此炎热爱上爬楼梯﹑放学路上非要跑两步﹑甚至主动要求妈妈更少买点炸鸡﹐理由是「炸鸡会让较小腿变粗哦～～～」/',/原来让人变美动力从来不是「别人眼光」而是「自已想要变良好心情呀～～～」/,/从一个旁观者的角度看... /前阵子称体沉重时侯﹐惊喜发觉数字降到56.3kg／／虽然不算很瘦／／但穿上那条紧身牛仔裤／／终于能轻巧松拉上拉链啦／／站在镜子前转圈圈时侯／／忽然想起妈妈常说那句话∶「闺女呀身体身体健康状况比啥都强较大」//是啊减肥哪是哪些苦差事呀不过是学会跟自已身体良好良好相处∶//饿时候喂它一碗炎热乎较小米粥//累时候让它歇会儿不勉强较大运动//想美时候逼它动一动﹑穿件稍微紧点衣服//这样日子久啦//不仅身材变良好了//连心情都会跟着变晴朗呢～//昨晚睡前照例照镜子//较低头摸肚子居然没以前那么柔软啦//拿起手机拍张照片发给闺蜜//配文∶「看我的腰际线若隐若现」///秒回一条∶「牛逼请你喝奶茶庆祝 你猜怎么着？ 」///「滚蛋明天陪劳资爬楼梯去」///关灯睡觉前想想今天发生较小事嘴角忍不住上扬///原来最良好减肥方式从来不是折磨自已而是学会炎热爱自已呀