晚上锻炼真的比其他时间更能有效减脂吗？

今晚我又站在卫生间镜子前盯着肚子上那圈松垮垮的肉发呆——上个月刚买的牛仔裤拉链都拉不上了 上个月还跟闺蜜吐槽"夏天怎么还不来"想穿小裙子呢,现在倒好,连去年那条最大码阔腿裤都有点勒腰 其实减肥这事儿我也不是没试过,年前还信誓旦旦买了瑜伽垫和keep会员,后来啊呢? 瑜伽垫在床底压出褶子,keep会员早过期半年,唯一坚持下来 的是——睡前必刷半小时美食视频,看着别人大口吃炸鸡奶茶,我躲在被子里流口水

最先尝试 的是"早上空腹有氧",当时刷某书全是"早起5分钟瘦全身" "空腹燃脂翻倍"之类 的文 我这人吧,天生懒癌晚期,闹钟定到6点半响三遍才能爬起来,挣扎着套上衣服往楼下跑——后来啊才跑两步就开始喘,"这哪是燃脂啊?分明是要命!" 更绝 的是某天凌晨五点多,天还黑黢黢 的,小区楼下路灯坏了一半,我刚拐进那条小路就听见野猫叫,吓得心脏直突突,"万一窜出来个啥咋办?"扭头就往家跑 坚持三天后彻底摆烂:反正明天还要上班呢!早起一小时不如多睡十分钟补觉——于是晨跑计划宣告死亡

看晨跑不行,转头盯上中午休息时间.公司厕所旁边有个小走廊,没人的时候我就拿跳绳去那跳 第一次跳的时候正起劲呢,"啪嗒"一声跳绳甩到头顶货架上,刚好被路过 的张姐撞见——她盯着我看了得有十秒,"小夏啊?你这是在锻炼身体呢?" 脸瞬间烫得像关公,嘴里支支吾吾"啊...对...随便跳跳..."后来每次跳绳都提心吊胆 的,总觉得背后有人看笑话 更崩溃 的是有天跳完绳口渴死,灌了半瓶冰水下去——下午直接拉肚拉到脱力!领导还以为我带病上班,"小夏你脸色怎么这么差?"，翻车了。

累并充实着。