为什么保证充足睡眠对减重效果如此显著呢？

凌晨一点二十七分,我对着手机屏幕里再说说一口烤肠咽了咽口水——这已经是今晚第三包干脆面加两根火腿了。屏幕右下角弹出微信消息: "在吗?明天健身房约吗?" 我盯着"健身房"三个字发呆,想起上周六跑五公里后膝盖疼得要命,昨天称体重居然比月初还重了两斤——明明已经连续两周只吃水煮菜加鸡蛋了啊!，太魔幻了。