红酒对减肥效果是助力还是反增肥？

镜子里的那个人真的是我吗？那个腰间赘肉像游泳圈一样层层叠叠的人，真的是曾经那个穿着S码裙子在风中奔跑的女孩吗？我捏了捏肚子上的软肉，那种绝望的感觉就像潮水一样涌上来几乎要把我淹没。就在昨天我的闺蜜小美在朋友圈发了一张照片，她手里端着一杯红酒，配文是“微醺也是一种减肥法”。那一刻，我仿佛抓住了救命稻草。红酒？那个传说中充满了浪漫气息、液体红宝石一样的红酒，真的能帮我甩掉这一身沉重的负担吗？还是说这又是一个美丽的陷阱，等着把我推向更胖的深渊，我直接好家伙。？

　　红酒会增肥

我带着满腹的疑问，开始在网上疯狂搜索。屏幕上的光映在我的脸上，显得有些苍白。至于红酒有助于减肥这个事情,分成3部分来讨论一下.但同样也没有提到剂量的问题,从而也就不能判断转化的效果是不是确定有效果,又或者效果微乎其微,也许喝“几吨”葡萄酒才能做到这个效果。. 几吨？天哪，如果我要喝几吨红酒才能瘦下来那我还没瘦下来就已经先变成一个酒鬼了或者直接撑死在酒桌上。这听起来简直荒谬至极，可是为什么又有那么多人信誓旦旦地说它有效呢，何不...？

我想起了那个叫夏朋滨的人，虽然我不认识他，但他似乎是个专家。夏朋滨指出，单纯正常喝红葡萄酒既不会增肥，也不会减肥。体重增减与摄入的能量正负有关，正了就增，负了就减，平衡就会保持。减肥关键是能量，以及自身的代谢情况。保证总能量摄入不超， 对吧，你看。 就不会发胖。适量饮用纯正红酒对人体的确是有好处的，每次100-200毫升为宜。建议在佐餐时饮用。 只要能量超过需要，又不运动消耗掉，什么时候喝红酒，喝多少，都不能减肥。减肥没有捷径可走，只有“管住嘴”和“迈开腿”。

管住嘴，迈开腿。这六个字听起来多么简单，做起来又是多么痛苦啊！每次当我试图管住嘴的时候， 我的胃就开始抗议，发出咕噜咕噜的巨响，那种声音在深夜里听起来格外刺耳，就像是在嘲笑我的无能。而迈开腿？去健身房挥汗如雨？不 我只想躺在沙发上，手里拿着一杯红酒，假装自己是个优雅的贵妇人，顺便还能瘦下来这难道不是所有女人的梦想吗，对，就这个意思。？

　　正方：那些关于红酒瘦身的美丽传说

一直以来 网上都流传着喝红酒能减肥之说红酒酸奶减肥法、红酒奶酪减肥法……各种与红酒有关的饮食都贴上了减肥的标签。近日美国最新研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成， 被割韭菜了。 所以呢有助于减肥。这让更多的女生坚定了红酒能减肥的信念。但是也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机。那么红酒到底是有助减肥还是能增肥？

我看着这些文字，心里那个叫嚣着“我要喝酒”的小人又开始蠢蠢欲动了。抑制脂肪细胞形成？这听起来太诱人了。如果红酒真的能像一个个微小的清洁工， 进入我的身体，把那些顽固的脂肪细胞一个个消灭掉，那我愿意每天晚上都喝上一杯，不两杯，换个角度。！

我爱我家。 理由：红酒提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、 E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本因为年龄而降低的新陈代谢。 新陈代谢，这个词对我来说就像是一个神秘的咒语。因为年龄的增长， 我感觉自己的身体就像一台生锈的机器，稍微吃一点东西就会卡住然后转化成脂肪堆积在腰腹。如果红酒能让这台机器重新运转起来哪怕只是快那么一点点，也是值得的啊！

曾经英国的《每日邮报》网站2月8号报道说红酒有助于超重者更好地调理身体。研究人员发现，红葡... 看到这里我的心跳都加速了。超重者，这不就是在说我吗？ 多损啊！ 代谢病患者，虽然我没有确诊，但我那怎么吃都不瘦、喝凉水都长肉的体质，难道不是代谢出了问题吗？也许，我就是那个需要红酒来拯救的人。

　　正方

到位。 我想起了我的邻居王阿姨， 她五十多岁了身材却保持得像三十岁一样。每次在楼道里遇到她，她总是红光满面身上带着一股淡淡的酒香。她告诉我，她每天晚上都会喝一小杯红酒。难道这就是她的秘诀？我当时只是羡慕地点点头，现在回想起来这简直就是真理啊！红酒中的维生素C、 E及胡萝卜素所含的黄酮具有较强的抗氧化作用，可以防止过氧自由基的产生，氧自由基对人体是有害的。他们与新陈代谢的快慢是没有关系的。如果有关系的话，只要大量补充，就可以延缓人的寿命，而这是不可能的。

等等，这里好像有点矛盾。刚才还说能提高新陈代谢，这里又说没关系。我的头开始痛了。这些专家、这些报道，为什么总是这样自相矛盾？ 没眼看。 难道减肥真的就像薛定谔的猫，不喝到再说说你永远不知道自己是变瘦了还是变胖了？

　　那些让人心动的“红酒减肥法”

除了直接喝，还有各种花里胡哨的搭配。红酒酸奶减肥法，听起来就很有那种“虽然很难喝但很有效”的感觉。由于事情繁忙、生存压力大，很多白领女性都存在消化不良、便秘等题目。医学专家以为，便秘容易造成人头晕、腹胀... 我就是那个白领女性，我也有便秘的困扰。如果一杯红酒酸奶能解决我的问题，那这点苦算什么，原来如此。？

　　我甚至想象了一下那个味道。酸酸的酸奶，带着红酒的涩味，混合在一起... 呃，可能有点像过期的牛奶？但是为了瘦，为了能穿进那条买了一年都没敢穿的黑裙子，这点味道上的牺牲又算得了什么呢？

还有红酒奶酪减肥法。奶酪！那个热量炸弹！那个减肥路上的大敌！现在居然告诉我，把它和红酒混在一起就能减肥？这简直就像是说吃炸鸡可以瘦脸一样不可思议。但是按道理讲可能，现实中不达到一定的量效果不明显。这种高脂高钙的方法，即生酮饮食，不建议在家使用，严重时会引起酮症。生酮饮食？酮症？这些词听起来好专业，好凶险。但是如果真的能瘦，哪怕酮症一下又何妨，好吧好吧...？

　　这样看来单喝红酒减肥并不可取、 但是红酒这样喝,就可以减肥咯~.综合来看, 喝酒减肥 没有什么可靠的效果,而且很有可能反过来促进长胖,还是不要...

　　看到这里我的心又凉了半截。没有什么可靠的效果？反过来促进长胖？那我之前所有的幻想岂不是都要破灭了？不我不甘心。我不相信这世界上有这么残忍的事情。红酒，那么优雅的东西，怎么可能是长胖的元凶呢？

　　反方：残酷的现实与热量的陷阱

　　反方

　　的， 每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从按道理讲讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。 经验内容仅供参考， 如果您需解决具体问题(尤其律法、医学等领域...

雪糕刺客。 台湾比较流行？那里特别胖的人比较多？这句话像是一盆冷水，狠狠地泼在我的头上。原来所谓的流行，只是主要原因是大家都胖，所以都病急乱投医吗？我仿佛看到了一群胖胖的人， 围坐在一起，手里举着红酒杯，脸上洋溢着虚假的希望，然后体重秤上的数字依然在稳步上升。

理由：红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的， 酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量×酒精浓度×7＝所含卡路里。后来啊发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里，小丑竟是我自己。。

操作一波... 240卡路里！一碗白饭！天哪，我每次喝红酒都不止一杯啊。有时候心情不好，或者心情太好，我都能喝掉半瓶。半瓶那是多少卡路里？两碗饭？三碗饭？我明明是在喝酒，为什么感觉像是在吃饭？而且，喝酒的时候，我还会配点零食。花生米、薯片、香肠... 这些东西的热量加起来简直就是一个天文数字。我这不是在减肥，我这是在自杀式增肥啊！

将心比心... 喝红酒可以减肥吗？ 红酒易于被人体消化吸收，女性每餐中所饮用的红酒可以在 4个小时内全部消耗掉。 再说一个，红葡萄酒能抑制肠道对脂肪的吸收。所以呢，对想保持身材的女性红酒无疑是最佳的配餐饮品。 不过现在市场上卖的一些红酒是采用多种原料调配成的， 这些原料含有糖分和添加剂成分，热量比较...

这里又出现了转机。4个小时内全部消耗掉？这听起来很美好啊。只要我喝下去，它就会在4个小时内消失得无影无踪，不会变成脂肪贴在我的肚子上。但是后半句又让我警惕起来。市场上卖的红酒？调配成的？糖分？添加剂？我手里这瓶几十块钱的红酒，难道也是那种“假”红酒，雪糕刺客。？

　　我拿起酒瓶，仔细地看着标签。葡萄汁、二氧化硫... 还有一堆我看不懂的化学名词。这真的是纯正的红酒吗？还是某种勾兑出来的糖水？如果它里面全是糖，那我喝下去的每一口，都是在往身上贴肥肉。想到这里 我突然觉得手里的酒杯变得沉重无比，里面的红色液体也不再那么诱人了反而像是一杯杯浓缩的脂肪。

红酒适量饮用对减肥有一定帮助,但过量饮用可能导致发胖..先说说,红酒中的酒精能够促进新陈代谢,提高基础代谢率,有助于减肥.，反思一下。

适量。又是这个词。适量是多少？是一口，还是一瓶？每个人对适量的定义都不一样吧。对于酒鬼一瓶才是适量；对于我这种想减肥又想放纵的人半瓶应该算是适量吧？ 反思一下。 可是专家说的适量，可能只是那个小小的、可怜的100毫升。100毫升？那还不够我润喉咙的！

　　那些被忽略的副作用与心理陷阱

呵... 3、 避免暴饮暴食：当然血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，所以呢也能抑制压力性的暴饮暴食。

大体上... 解除压力？这倒是真的。每次喝完酒，我都觉得飘飘欲仙，什么工作上的烦恼、生活里的琐事，统统都被抛到了九霄云外。但是抑制暴饮暴食？这我就要打个大大的问号了。对我喝酒往往是暴饮暴食的前奏。酒精麻痹了我的神经，也麻痹了我的理智。平时不敢吃的炸鸡， 喝了酒之后觉得“人生苦苦，及时行乐”，于是大口吃起来；平时不敢碰的蛋糕，喝了酒之后觉得“一块蛋糕而已，不会胖的”，于是狼吞虎咽下去。

我整个人都不好了。 放慢进餐速度本身就是良好的进餐习惯，我们每个人都需要培养细嚼慢咽的进食习惯。与喝不喝葡萄酒没有关系。借酒消除压力，再说说会变成酗酒，根本不可能解除压力，也就不可能抑制压力性的暴饮暴食。

专家的话总是这么一针见血，让人无法反驳。借酒消愁愁更愁。我试图用红酒来逃避现实逃避那个肥胖的自己，后来啊呢？现实依然在那里而且主要原因是酒精的作用，变得更加模糊，更加不可控。我不仅没有瘦下来反而可能主要原因是酒精的刺激，吃得更多，睡得更少，皮肤变得更差。这真的是我想要的后来啊吗，在理。？

4、 减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，所以呢可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法，最终的最终。。

改善贫血？暖和腰肾？这些听起来像是给老年人看的广告词。我虽然有时候觉得手脚冰凉，但也不至于需要靠红酒来暖身吧？至于减少水肿，我每次喝完酒第二天早上醒来脸都是肿的，眼睛也是肿的，整个人像是个发面馒头。这哪里是减少水肿，这分明就是加重水肿啊，摆烂。！

　　红葡萄酒中含铁量100毫升约0.5-0.6毫克， 比瘦肉类差很多很多，所以防治贫血也不靠谱。红酒能减少水肿，也是闻所未闻的。

看吧，又被打脸了。闻所未闻。我居然相信了一个闻所未闻的说法。我真是太可笑了。为了减肥，我竟然变得如此轻信，如此没有主见。只要有人说“这个能瘦”，我就像是个没头苍蝇一样扑上去，完全不管不顾是不是真的，太水了。。

　　我的亲身实验：一场充满噪音的闹剧

不管别人怎么说我决定自己试一试。毕竟实践是检验真理的唯一标准，对吧？ 差不多得了... 我买了一瓶号称是“干红”的红酒，那种酸涩的味道，我想应该能刮油吧。

第一天晚上，我倒了一小杯，大概100毫升吧。我学着电影里的样子，轻轻摇晃酒杯，看着红色的液体在杯壁上挂出一道道泪痕。我抿了一口，酸，涩，还有点苦。这东西真的能好喝吗？那些优雅的女人喝的时候，心里是不是也在流泪？我强忍着不适，把它喝了下去。然后我忍住了吃零食的冲动，早早地上了床，说起来...。

第二天早上，我满怀希望地站上体重秤。数字... 居然重了0.2公斤！怎么可能？我明明只喝了那么一点点！ 原来如此。 难道是那杯红酒在我肚子里变成了水，然后水又变成了肉？还是说我的体重秤坏了？我气得差点把体重秤扔出去。

　　我不信邪。第二天晚上，我决定加大剂量。既然100毫升没用，那就200毫升！我倒了满满一大杯，一边喝一边看剧。剧里的男女主角在谈恋爱，我在喝红酒。不知不觉，一杯酒又下肚了。这次我感觉有点晕晕的。那种晕晕的感觉让我觉得很放松，于是... 我打开了冰箱，拿出了那包藏了很久的薯片。

“就吃一片，”我告诉自己，“红酒都喝了吃一片薯片怎么了？”，看好你哦！

一片，两片，三片... 再说说整包薯片都被我吃光了。甚至还觉得意犹未尽，又煮了一包方便面。吃完之后我带着满满的罪恶感昏昏睡去，拯救一下。。

无语了... 第三天早上，体重秤上的数字让我崩溃。重了1公斤！整整一公斤！红酒减肥法？这简直是红酒增肥法！我看着镜子里那个浮肿的自己，眼泪都要掉下来了。为什么？为什么别人能瘦，我却只能胖？难道我的体质就这么特殊，专门跟减肥方法作对？

从按道理讲讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大.喝红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度 这是可以说的吗？ 也会缓慢升高,对解除压力也有效果,所以呢也能抑制压力性的暴食暴饮..红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的.

总的来说... 我终于明白了。理论是理论，现实是现实。在理论里我是个理智的人，喝了红酒只会微微醺，然后优雅地入睡。在现实里我是个控制不住食欲的胖子，喝了红酒就会变成暴食狂。那些所谓的“抑制暴饮暴食”，对我来说简直就是个笑话。酒精只会放大我的欲望，包括食欲。

想喝红酒减肥的MM如果三餐照旧,又吃了红酒奶酪,那么摄入的热量不仅没有减少,反而增多了;接下来,即便是红酒有促进新陈代谢的作用,但是如果不配合运动,这点作用是非常微 归根结底。 小的,无法抵消红酒带来的多余热量,....纯正的红酒所含的热量比较低,少量饮用和肥胖并没有直接关系.所以,要想减肥应该要一边控制吃入的热量,一边还要增加消耗的热量。.

换位思考... 这段话简直就是为我量身定做的警钟。三餐照旧，还加了红酒奶酪，热量当然增多了。促进新陈代谢的作用？微小？无法抵消？这些词像是一把把小刀，割在我的心上。我一直在寻找捷径，一直在幻想有一种神奇的东西，可以让我不用节食不用运动就能瘦下来。可是这个世界上哪里有这样的好事呢？

　　专家的碎碎念与我的绝望

专家点评：理由1有一定的道理， 但是2、3、4的说法是行不通的。红酒中维生素C、 E及胡萝卜素所含的黄酮具有较强的抗氧化作用，可以防止过氧自由基的产生， 最后强调一点。 氧自由基对人体是有害的。他们与新陈代谢的快慢是没有关系的。如果有关系的话，只要大量补充，就可以延缓人的寿命，而这是不可能的。

　　专家总是这么冷静，这么客观，这么... 不近人情。他们用一堆堆的数据和理论，把我的幻想一个个击碎。抗氧化？延缓衰老？这些当然好，但我现在只想瘦啊！我不想活到一百岁还是个胖子，我想现在就瘦下来穿上漂亮的衣服，去见我想见的人。

专家点评：饮食的控制是减肥的最主要途径，低热量的食物的确有助于减肥。但一边，食物是有“热能效应”的，也就是说消化食物也是需要消耗热量的。通常蛋白质热能效应最高，碳水化合物接下来脂肪最少。看食物是增肥还是减肥， 与君共勉。 要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有凭据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。

啊这... 热能效应？碳水化合物？蛋白质？脂肪？维生素？矿物质？这些词在我脑子里转来转去，转成了一团浆糊。减肥怎么这么复杂？我只是想瘦一点，为什么还要懂这么多营养学知识？难道减肥还得先考个营养师证吗？

对于红酒酸奶减肥法， 夏朋滨营养师认为，如果说红酒酸奶减肥法有清肠减肥的作用的话，那也是酸奶的效果，这样的话，直接酸乳+可溶性纤维是最佳组合，那红酒就是多余的了。而红酒奶酪减肥法，按道理讲可能，现实中不达到一定的量效果不明显。这种高脂高钙的方法，即生酮饮食，不建议在家使用，严重时会引起酮症，蚌埠住了！。

这玩意儿... 红酒是多余的。这句话听起来真刺耳。我花了那么多钱买的红酒，居然是多余的？直接喝酸奶不就好了？我为什么要自讨苦吃，把酸奶和红酒混在一起喝？难道就是为了那个所谓的“清肠”？我的肠子可能不需要清，我的脑子才需要清一清，清掉那些不切实际的幻想。

　　至于红酒奶酪减肥法，生酮饮食，酮症... 听起来就好凶险。我连什么是酮症都不知道，怎么敢在家乱试？万一试出个好歹来不仅没瘦成仙，反而进了医院，那岂不是成了最大的笑话？

　　再说说的挣扎：到底能不能喝？

适量饮用红酒热量可控,且含有的多酚类物质可能对代谢有一定益处;但过量饮用或搭配高热量饮食,则可能因热量超标而增肥。.但这些效果尚未在人体研究中得到充分证实,且需要长期、适量饮用才能发挥作用,不能作为减肥的直接依据。.一杯红酒的热量相当于半碗米饭.，栓Q！

未在人体研究中得到充分证实。这句话是到头来的断决。也就是说所有关于红酒减肥的说法，都只是猜测，都只是可能，都没有确凿的凭据。我为了一个“可能”，赌上了自己的身材，赌上了自己的健康，值得吗，我给跪了。？

半碗米饭。每次举起酒杯的时候，我都要告诉自己，这不仅仅是酒，这是半碗米饭。如果我喝了两杯，就是一碗饭。如果我喝了半瓶，就是两碗饭。 简直了。 我会一边喝酒，一边在脑子里换算成米饭。这种换算，简直让人食欲全无。也许，这才是红酒减肥的真正原理——让你觉得恶心，从而吃不下饭。

但葡萄酒中也含有一定量的酒精,过量饮用可能会对健康产生不利影响,所以呢,红酒是否有助于减肥不能一概而论,需要..1.控制饮酒量:过量饮用葡萄酒可能会导致热量摄入过多,从而影响减肥效果.红酒一般指葡萄酒,葡萄酒中含有多种营养成分,如维生素、 什么鬼？ 矿物质、氨基酸等,适当饮用葡萄酒可以为身体补充营养.

　　不能一概而论。具体情况具体分析。这又是废话文学。每个人的情况都不一样，有的人喝红酒真的能瘦，有的人喝红酒只会胖。那么我怎么知道自己属于哪一种呢？难道要先把自己当成小白鼠，实验个一年半载才能知道后来啊？

达到减轻体重的效果. 过量饮用的风险:虽然适量饮用红酒可能对减肥有 不忍直视。 益,但过量饮酒会导致热量摄入过多,反而不利于减肥。每10......

　　每10... 什么？每10毫升多少卡路里？每10天瘦多少斤？这句话怎么没说完？这种断章取义的感觉让我更加烦躁。就像是有个人在告诉你一个秘密，说到一半突然闭嘴了留你在那里抓心挠肝。

　　如果说红酒酸奶减肥法有清肠减肥的作用的话,那也是酸奶的效果,这样的话,直接酸乳+可溶性纤维是最佳组合,那红酒就是多余的了.看食物是增肥还是...

又是这句话。红酒是多余的。我看着桌上那瓶还没喝完的红酒，它静静地立在那里像是一个被遗弃的孩子。我花了钱，买了它，期待它，后来啊它告诉我它是多余的。这种挫败感，比减肥失败还要难受，说句可能得罪人的话...。

不过现在市场上卖的一些红酒是采用多种原料调配成的,这些原料含有糖分和添 没耳听。 加剂成分,热量比较高,容易发胖,低热量平衡饮食和运动减肥才是王道...

恳请大家... 低热量平衡饮食和运动。这六个字，像是一座大山，压得我喘不过气来。我知道这是王道，我知道这是真理。可是这太难了啊！低热量， 意味着我要告别我最爱的火锅、烧烤、炸鸡；运动，意味着我要告别我温暖的被窝、舒适的沙发、懒散的周末。人生还有什么乐趣？如果连吃都不能随心所欲，那活着还有什么意义？

2、 放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣， 要我说... 能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

这个理由听起来倒是挺美好的。想象一下烛光晚餐，轻柔的音乐，一杯红酒，细细品味每一口食物。这确实是生活的享受。但是现实呢？现实是我下班回家累得像条狗， 摆烂。 只想快点吃完饭躺下。哪有心情去品味红酒？哪有时间去刺激饱腹中枢？我只想快点填饱肚子，然后去刷手机，去追剧，去逃避现实。

破防了... 而且，放慢进餐速度就能瘦吗？我试过细嚼慢咽， 后来啊是我花了更多的时间吃饭，虽然吃得慢了但是再说说还是把盘子里的东西都吃光了甚至主要原因是吃得太慢，觉得没吃饱，又去盛了一碗。所以这个方法对我也是无效的。

　　综合来看， “喝酒减肥”没有什么可靠的效果，而且很有可能反过来促进长胖，还是不要用“减肥”的借口来喝酒了。 这样看来单喝红酒减肥并不可取、 但是红酒这样喝，就可以减肥咯~ 1、红酒酸奶 由于事情繁忙、生存压力大，很多白领女性都存在消化不良、便秘等题目。医学专家以为，便秘容易造成人头晕、腹胀

不要用“减肥”的借口来喝酒了。这句话像是一记耳光，打在我的脸上。是啊，我一直在找借口。我想喝酒，所以我骗自己说红酒能减肥；我想吃零食，所以我骗自己说有时候吃一次没关系。所有的借口，都是为了掩盖我缺乏自制力的事实，我们都曾是...。

我看着那瓶红酒，心里五味杂陈。我到底是在减肥，还是在放纵？我是在追求健康，还是在自我毁灭？红酒，这个充满了矛盾的东西，它既是天使，也是魔鬼。它能给我带来短暂的快乐，也能给我带来长久的痛苦，真香！。

　　：红酒与减肥的爱恨情仇

结果你猜怎么着？ 经过这一番折腾， 我终于明白了一个道理：世界上没有免费的午餐，也没有能让你躺着瘦的神药。红酒，它只是一种饮料，一种含有酒精的饮料。它有它的好处，也有它的坏处。它不能帮你减肥，就像它不能帮你解决人生中所有的烦恼一样。

　　如果你想喝红酒，那就喝吧。为了它的口感，为了它的香气，为了那种微醺的感觉。但是请不要欺骗自己，不要说你是为了减肥才喝的。主要原因是 当你站在体重秤上，看着那个不降反升的数字时你会明白，红酒从来都不是你的朋友，它只是一个过客，一个在你身体里匆匆走过留下痕迹，然后消失的过客。

我当场石化。 至于减肥，还是老老实实地去管住嘴，迈开腿吧。虽然痛苦，虽然艰难，但那是唯一的出路。不要再把希望寄托在一瓶酒上了那太可悲，也太可笑。

我拿起那瓶没喝完的红酒，把它放回了柜子的最深处。也许某一天 当我瘦下来的时候，当我可以自信地穿上那条黑裙子的时候，我会把它拿出来倒上一杯，庆祝我的胜利。但不是现在。现在我要去厨房，把那些高热量的零食统统扔掉，然后换上跑鞋，下楼去跑步，我坚信...。

我坚信... 夜风有点凉，吹在脸上让我清醒了很多。我想，这也许就是成长的代价吧。我们总是要经历很多次的失败，很多次的自我欺骗，才能看清真相，才能找到属于自己的路。红酒，再见。减肥，你好。这一次我是认真的。