搭配黄瓜的减肥食谱有哪些效果最好？

黄瓜减肥配方大乱斗——谁才是瘦身终结者？

说起黄瓜，很多人第一反应就是“清爽”“低卡”。可是你真的了解它的脾气吗？有的人把它当成随手拈来的配菜， 后来啊闹出笑话——比如那天我在公司自助餐里硬是把整根黄瓜直接塞进嘴里后来啊嗓子像被小刀划了一样，泪眼汪汪。于是我决定写下这篇“乱七八糟”的减肥笔记，让大家在笑声中别走弯路，拭目以待。。

一、黄瓜的“隐藏敌人”——维生素C分解酶

　　黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。 如果您希望通过辣椒、 芹菜、...... 那么请务必记住：别把它们一起拌进沙拉，否则你的维C会悄悄溜走，就像那年我追的初恋，明明很近，却总是擦肩而过。

害... 其实 有一次我在外卖平台点了超辣鸡翅配黄瓜条，吃完后发现嘴巴像被火烧一样，但第二天体重竟然少了0.5斤。我怀疑是主要原因是胃里“燃烧”了太多热量，也可能是主要原因是那根黄瓜被我不小心掉进厕所，导致卡路里直接消失。

二、 最强组合——黄瓜+木耳：排毒&减肥双保险

　　黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：

格局小了。 黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质， 有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

　　我曾经在深夜凌晨三点，用微波炉加热了一碗凉拌木耳加切碎的黄瓜丝。那味道……简直像是大海和森林在舌尖上吵架。第二天早上，我站在体重秤上惊呼：“哎呀妈呀，这不是我吗？”体重竟然下降了两斤！不过后来发现，是主要原因是前一天晚上我忘记关灯，一直站在冰箱前看手机导致睡眠不足，代谢自然提升。