有哪些常见因素会导致人们体重增加？

第一章：镜子里的那个陌生人是谁？

天哪，我不敢相信。真的不敢相信。今天早上，当我站在浴室那个该死的秤上时数字跳到了一个我连做梦都不敢想的数值。那个红色的数字，就像一只嘲笑我的眼睛，死死地盯着我看。我甚至怀疑是不是秤坏了或者是地板不平，或者是我昨天晚上喝水喝多了。但是 当我抬起头， 换个赛道。 看向镜子的时候，那个圆滚滚的脸，那个双下巴，那个几乎要溢出来的腰围，都在告诉我一个残酷的事实：我胖了。我又胖了。这到底是为了什么？我明明觉得自己没吃多少啊！为什么我的身体就像一个失控的气球，一直在膨胀，一直在膨胀，直到把我原来的样子完全吞没？

这不仅仅是数字的问题，这是一种绝望。一种深深的、无法言说的绝望。我想起了以前，那时候我多瘦啊，穿什么衣服都好看。走在街上，风都会从我身边溜走。现在呢？风都绕着我走，主要原因是我太宽了挡住了它的路。这种变化不是一夜之间发生的，它是悄悄地，像贼一样溜进我的生活，偷走了我的身材，偷走了我的自信。我必须搞清楚，到底是哪些恶魔在作祟？是食物？是懒惰？还是某种看不见的力量在操控着我的一切？

那个该死的“饮食不当”

好吧，我承认，我可能吃了一点点东西。但是谁不吃东西呢？人活着不就是为了吃吗？可是那些所谓的专家，那些穿着白大褂、一脸严肃的人，总是把饮食不当挂在嘴边。他们说 如果患者平时吃的食物过多， 中肯。 或者吃了过多高脂肪、高热量的食物，就会导致体内的热量转化成脂肪。脂肪！多么可怕的词汇。它就像是一个顽固的房客，赖在你的肚子上、大腿上、屁股上，怎么赶都赶不走。

脑子呢？ 我想起了上周的那个晚上。那是一个月黑风高的夜晚，我的胃突然开始叫唤。那种声音，咕噜噜的，像是在抗议，又像是在诱惑。我试图抵抗，我试图喝水，我试图睡觉。但是那个念头就像野草一样在心里疯长：炸鸡。热乎乎的、脆脆的、咬一口流油的炸鸡。还有可乐，那种带着气泡的甜水，喝下去的一瞬间，感觉灵魂都升华了。于是我屈服了。我点了一份全家桶，虽然只有我一个人。