为什么减肥总是失败？揭秘6大你不可不知的真相！

小编用五个小故事告诉你，为啥减肥总是你失败的原因。减肥针好还是针灸减肥好？ 境界没到。 减肥为什么不能抽脂？便宜有效的减肥产品懒人减肥方法有没有什么有效...

真相一：卡路里算错了 胃却不买账

大多数人把“吃两块巧克力等于两百卡”写进了脑子，却忘记了“喝可乐也算卡路里”。小李曾经在凌晨三点打开冰箱，拿出一瓶可乐和半根香肠，心里暗想：“这不算正餐”。后来啊第二天站在体重秤上，数字像坐过山车一样冲刺——从58kg直接跳到63kg，我给跪了。。

别说他是连走路都觉得累。于是他开始只吃蔬菜水果 后来啊血糖飙升、 说真的... 头晕眼花，再说说只能靠外卖鸡胸肉撑住。

小插曲：夜宵的背后

有一次 我在宿舍楼下的小摊子买了根烤肠，老板笑嘻嘻地说：“这根烤肠只要8块”。我心里暗暗计较：“8块钱还能省多少卡？”后来啊回到宿舍， 对吧，你看。 肚子像打翻的豆浆一样鼓胀。第二天早上，我的体重秤显示“+1.5kg”。我顿时悟出：每一次不经意的加餐，都在偷偷偷走你的成果。

真相二：心理暗示比运动更强大

德国哥廷根大学营养心理学院对欧洲市场上出现的9种非处方药做了研究——发现它们根本没有实际的减肥效果，还不如服用安慰剂组！ 我惊呆了。 但更让人哭笑不得的是那些所谓的“心理暗示”药片，却让不少人产生了“我已经瘦了”的错觉。

　2.小心你身边的大胃女。

我们也常常碰到这样的人——明明身材苗条， 却总是过于追求极致完美，嚷嚷着要减肥。有研究显示， 不胖的女人老觉得自己胖， 无语了... 会比那些确实胖一边也知道自己超标的女人更容易情绪崩溃，主要原因是前者情绪更脆弱。

案例：小美的“幻影瘦身”计划

对吧？ 小美报名参加了一档叫《光速瘦身》的网络课程，每天凌晨四点起床喝“一杯绿茶配柠檬”。她坚信只要坚持，就会看到奇迹。