你真的相信了那些关于减肥的十个荒谬传言吗？

昨天我在一家牛肉餐厅吃饭，听到邻桌的几个中年女性在讨论减肥的问题。其中一个说：“着减肥啊，就得吃牛肉，牛肉不长肉，吃猪肉胖人！”其实这个说法我听过很多次了吃牛肉就不长肉吗？ 总体来看... 猪肉就增肥那么明显？牛肉每100克19.54克脂肪，猪肉每100克17.04克脂肪。其实也差不多啦！关键也是要看不同的部位。

一、 传言大集合——十个荒谬的减肥神话

1. “不吃早饭能瘦”

ICU你。 有人硬是把早餐当成“罪恶之源”，说不吃早饭可以让脂肪直接蒸发。后来啊呢？很多人主要原因是血糖低到晕倒，被迫去医院补液。其实真正让人发胖的是饮食不规律和暴饮暴食——这两位老兄才是幕后黑手。

2. “只喝水就会瘦”

网络上流传一种“水疗法”， 号称只要每天喝两升纯净水，连三餐都可以省掉。于是有位姐姐尝试后 竟然在三天内出现了头晕、乏力、皮肤干裂的症状——她甚至怀疑自己是不是被外星人绑架了主要原因是体重秤根本不给出数字，不妨...。

3. “左旋肉碱是减肥神药”

左旋肉碱在健身圈里被吹得天花乱坠，有人甚至把它装进胶囊塞进咖啡里喝。后来啊某位兄弟喝完后发现自己的胃像装了小型火山口，一阵剧烈的嗳气后竟然吐出了几颗未消化的米粒——他立刻决定改喝可乐，出道即巅峰。。

4. “负卡路里食物越吃越瘦”

所谓负卡路里食物，就是指那种据说消化它们所消耗的热量比摄入的热量还要多。常见的有芹菜、西红柿、黄瓜……于是有人一天三顿只吃芹菜，还顺便给猫咪喂了一整根。但再说说他发现自己不仅没有瘦下来还主要原因是缺铁而变成了“铁锈色”，说真的...。

5. “晚上八点后不能吃东西，否则必胖”

这条规矩像是古代禁忌一样被世代相传。可是有一次我深夜饿得直打哆嗦，偷偷打开冰箱抢了块披萨。第二天体重秤显示+0.2公斤，我却激动得像中了彩票一样——主要原因是我终于验证了“八点后吃东西真的会胖”。