如何通过10个高效建议提升我的减肥效果？

且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法 黄瓜鸡蛋——黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友了用这个方法......，在理。

那个让人心碎的夏天与黄瓜鸡蛋的爱恨情仇

说真的， 我现在一看到黄瓜就想吐，真的。你们能理解那种感觉吗？就是那种绿色的、长长的、带着刺的东西，看着它我就觉得胃里在翻江倒海。那时候我傻啊，真的傻，听信了那个什么“三天瘦十斤”的鬼话。我那个朋友，叫小美吧，反正她现在也不瘦，当时信誓旦旦地跟我说：“亲测有效！我就吃黄瓜和鸡蛋，瘦成了一道闪电！”闪电？我看她是雷劈吧，有啥说啥...。

我就这么开始了。第一天还好，觉得清清爽爽的，好像身体里的毒素都被排空了。我还特意买了个那种很漂亮的盘子， 把黄瓜切得整整齐齐，鸡蛋煮得嫩嫩的，心里想着，我这是在享受生活，我这是在变美。可是到了第二天晚上，那种饥饿感，就像是有无数只小蚂蚁在我的胃壁上爬，咬得我心慌。我看着那根黄瓜，它仿佛在嘲笑我：“你个胖子，你就配吃我。”我当时就想把盘子摔了但我忍住了主要原因是那个盘子挺贵的，宜家买的，好吧...。

关于喝水这件事， 我差点把自己送走

这就不得不提我的第一个建议了虽然听起来很老套，但是真的很重要，那就是——多喝水。但是！千万不要像我一样傻乎乎地喝。那时候我听说喝水能提高新陈代谢，我就拼命灌。一天喝了大概四升吧？我觉得我都要变成一条鱼了。后来啊呢？到了半夜，我腿抽筋，抽得我在床上打滚，那种痛，真的，比失恋还痛。而且我总是想上厕所，一晚上起来八次第二天上班眼睛黑得像熊猫，老板还以为我干什么坏事去了，我天...。

所以啊，喝水要适量，要小口小口喝，不要像牛饮一样。而且最好是温水，别喝冰的，冰水喝多了子宫寒，肚子上的肉肉就更多了这可是我那个老中医告诉我的。 踩雷了。 虽然我也不知道他是不是在忽悠我买他的膏药，但宁可信其有嘛。我现在手里总是捧着个保温杯，里面泡着枸杞，感觉像个老干部，但是身体确实舒服多了。