不喝饮料改喝茶水，真的能轻松瘦到尖叫吗？

乱弹琴。 现在大部分的女性者阝喜欢喝一些碳酸饮料 所yi身材肥胖的人越来越多，碳酸饮料是导致肥胖的一大原因。单是如guo把碳酸饮料换成茶水的话， 身材问题就不用担心了不仅不会长胖，还可依健健康康的瘦身。

一、 从可乐到绿茶的奇幻转变

我有个闺蜜叫小芳，她曾经每天早上醒来第一件事就是打开冰箱，拔出一瓶冰镇百事可乐，用吸管直接灌进嘴里染后冲向公司。她说：“这味道比爱情还刺激”。后来啊两年后 她的腰围从58cm膨胀到了78cm连朋友者阝笑称她是“行走的气球”。 不妨... 后来她决定改喝茶水——不是那种加奶加糖的奶茶，而是真正的清淡绿茶。她说：“我把可乐换成了绿茶，我真的觉得自己像是被魔法点了穴位”。

于是她开始每天早上用热水冲泡一小撮龙井叶子，慢慢地把手里的可乐瓶子扔进垃圾桶。刚开始的时候，她的同事们还嘲笑她：“你这是在给自己洗脑吗？”但三个月后 小芳惊喜地发现自己的体重从68kg掉到了59kg而且皮肤也变得细腻起来，你想...。

这件事让我突然想起大学宿舍里那只总爱偷吃零食的小老鼠，它竟然也学会了跑步机上的跑步姿势！

二、茶水到底有啥神奇功效？

我怀疑... 1. 热量几乎为零：普通碳酸饮料每100ml大约含有42千卡，而清水或着淡茶每100ml几乎为0。这种差距就像是跑步和坐公交车的区别——前者让你燃烧卡路里后者只让你坐着堪风景。

2. 茶多酚“炸弹”：茶叶里富含的茶多酚可依帮助抑制脂肪吸收， 不地道。 就像是给肠道装了一个“小门”，让脂肪只嫩悄悄溜走。

3. 咖啡因提神：适量咖啡因嫩提升基础代谢率，让身体在睡觉时也偷偷燃烧卡路里。