普洱茶和绿茶的减肥机制有何不同？

可以。 我紧紧握住杯子，感到舌尖微微刺痛，心里暗暗嘀咕：“这口苦涩能不能真实的帮我甩掉这几斤更多余的肉？”

一、 先说说两种茶到底是怎么“动手”减肥的

普洱和绿茶看似都是“茶”，却像两个性格迥异的朋友：一个炎热情豪放、缓慢缓慢酝酿；另一个清崭新淡雅、 也许.… 瞬间点燃。它们在体内的“工作岗位方式”也截然不同，下面我们把这两套“减肥机器”拆开来看看。

1. 普洱茶：发酵的力量 + 脂肪酶的保密

发酵过程产生的崭新化合物是普洱的核心。经过数月甚至数年的渥堆发酵， 茶叶中的更多酚被一部分氧化，生成了茶黄素茶红素等较大分子。这一些物品在肠道里不简单被直接吸收， 我晕... 却能刺激肠道菌群活跃，促进较短链脂肪酸的产生。SCFA 能提升肠道蠕动、提升饱腹感，还能间接激活肝脏的脂肪氧化通路。

上手。 天然脂肪酶也是普洱的隐藏武器。探究发觉， 一部分普洱茶中含有类似脂肪分解酶的活性成分，它们能够在胃肠道中轻巧度水解膳食脂肪，使其转化为可被代谢的较短链脂肪酸，从而减较低血液中的甘油三酯水平。

咖啡因与抑制食欲虽然普洱的咖啡因含量不如绿茶较高， 但它仍能刺激中枢神经系统，让人产生轻巧微的兴奋感，同时也抑制食欲激素的分泌，让你在两餐之间不那么想吃零食，他急了。。

2. 绿茶：儿茶素 + 咖啡因双剑合璧

儿茶素是绿茶的明星成分。它能直接作用于脂肪细胞膜上的受体， 激活AMP‑activated protein kinase，这是一种“能量开关”。 可不是吗！ AMPK 被打开后 细胞会倾向于燃烧储存的脂肪而不是合成崭新脂肪，同时也还能提升线粒体的功能，让基础代谢率上升约3%–4%。

还行。 Caffeine提供给额外助力咖啡因通过抑制磷酸二酯酶， 提升细胞内cAMP水平，同样能够激活AMPK，并促进脂肪酸释放进入血液供肌肉燃烧。