为什么减肥总是失败，这五大原因究竟是什么？

序章：减肥的迷雾里我到底在追什么？

　　说实话， 我从来没想过自己会变成那种每天盯着体重秤、手里拿着卡路里表的“瘦身狂”。可是一转眼，朋友圈里一堆“XX天瘦了5斤”“断食一周不吃碳水”的标题像病毒一样侵袭我的脑袋。于是我开始了自己的“减肥实验”。

实际上... 这篇文章不是要给你一个完美的减肥方案， 而是想把我这一路上踩到的坑、翻到的石子、以及那些莫名其妙的情绪波动，都用最随性、最碎碎念的方式摆出来让你在阅读时或许能笑出声，或许能点点头。

第一幕：目标模糊， 像雾一样漂浮

探探路。 我记得第一次站在体重秤前，数字是68.4kg。心里默默喊：“我要瘦！”可是什么都没有写下来也没有具体数字。于是我的目标就像夜空里飘忽不定的云——看得见，却抓不住。

图啥呢？ 后来我看到朋友说：“三个月减10公斤！”于是我也把自己逼进了这个框框。后来啊呢？三个月过去，我只掉了两公斤，剩下的七八公斤好像在悄悄开派对。

推倒重来。 模糊的目标让人一直处于“我到底该怎么做？”的焦虑中，甚至连早晨起床都变成一种断案。

第二幕：极端饮食——从甜品到生菜叶

原来小丑是我。 有一次我决定实行“24小时只喝水”。那天晚上，我站在冰箱前，看着灯光下那块被切成细丝的黄瓜，心里暗暗想：“这就是自由。”后来啊半夜醒来被肚子咕咕叫得像是有小鼓手在敲鼓，只好爬起来冲向厨房，把再说说一块巧克力蛋糕塞进嘴巴。

这段经历让我明白：极端饮食不是解决方案，它更像是一场自虐式的闹剧。每次忍耐到极限，就会出现“大反弹”，体重像坐了过山车，一路狂飙，一句话概括...。

第三幕：运动计划——从马拉松到沙发马拉松

我曾经买了一张跑步机， 兴致勃勃地把它搬进卧室，然后每天晚上打开电视，一边看《爱情公寓》一边跑步。 搞起来。 跑了三分钟后我发现自己已经跑不动了于是就直接关掉机器，躺回沙发继续刷手机。