有哪些减肥方法不仅伤身还无法减肉，千万不要尝试？
你是否曾经为了快速减肥而尝试过各种方法，但到头来却发现不仅没有达到效果，反而伤害了自己的身体？在这里我们将揭露一些常见的无效且伤身的减肥方法，希望能让你在追求苗条的道路上少走弯路。
1、 呕吐减肥法：头号极刑减肥
我服了。 这种减肥方法的原理是吃饱后通过催吐将食物吐出来以为这样可以避免食物被身体吸收。这种方法看似有效， 伤身程度：★★★★★有人一个月瘦5公斤，但是主要原因是胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
摆烂。 日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。可见，这种方法的危害极大，不仅影响身体健康，还可能导致心理问题。
副作用
如果养成想吐就吐的习惯， 很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身绝不能贸然尝试。 你猜怎么着？ 说实在的，部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，还能帮助消化。
2、 断水减肥法：出现脱水凶险的减肥
伤身程度：★★★★
有人认为通过断水可以快速减肥，于是采取极端的方式限制水分摄入。日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿， 并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少， 我给跪了。 更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常凶险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪！
3、 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。 扎心了... 主要原因是吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的凶险。有的人吃辛辣反而会胃口大开， 越吃越多， 何苦呢？ 而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，所以呢而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！
4、 吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥
我不敢苟同... 很多人为了减肥选择吸烟，他们认为吸烟可以抑制食欲，从而达到减肥的目的。饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。
啊这... 吸烟除危害心肺功能外空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。
5、 吃娱乐导致肝受损
很多人为了快速减肥选择服用娱乐，但长期使用娱乐会损害肝脏。饮食药物或多或少会含有一定量的激素， 摄入过多会影响人体内分泌系统的平衡，影响肝脏代谢，造成一定程度的肝脏损伤，摆烂...。
盘它... 合理饮食、养成良好的进食习惯,再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法。还是要提醒大家:一定要健康减肥,远离那些危害身体健康的减肥方法,主要原因是只有健康才会让我们持续美丽!
啥玩意儿？ 副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的凶险。有的人吃辛辣反而会胃口大开， 越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，所以呢而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！还有啊,还要注意下面讲到的三种无效还伤身的 减 肥 方 式 ,不能学!.对于大部分人来讲,减 肥 是人生的必修课。
.没有哪 种药吃了就能 减 肥 成功的,一定是以身体健康付出代价的。
想要减 肥 成功,除了迈开腿,那还得管住嘴。 ...很多人为了 减 肥 还会选择一种非常极端的催吐 减 肥 方 法 ,主要原因是吃了东西后又怕发胖,就催吐,这种方法只会损伤身 体。.今天就来盘点一下这些不仅 坑人,而且又伤害身体的减 肥 方 法 ，他急了。。
爱美是女生的天性,很多胖的女生都追求瘦,为了瘦可以做任何事情,包括很多不正确的减 肥 方 法 ,即使成功减 肥 ,对身体的损伤也是极大的!.但由于人体...
方法：根据 & ldquo ; 吃了等于没吃 & rdquo ; 的原理推想出来 先要吃得九至十成饱，然后 & ldquo ;抠 & rdquo ; 喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
说句可能得罪人的话... 效果：一个月约瘦 2 ～ 3 公斤。有人试过 7-10 日内减掉 3 ～ 4 公斤，效果神速。
副作用：如果养成想吐便吐的习惯， 极有可能导致贪食症、 精神内耗。 厌食症的病况，是极凶险的 减 肥 法 。
这次列举三种最常被使用,一边也是效果最不好的 减 肥 方 法 ,如果自己也在其中,请尽早脱身.当你不吃肉时,你 不仅 会减掉脂肪和热量,还会减掉蛋白质,这对 减 肥 超级有效。.能够既健康又美丽的身材。一边，也希望大家能够关注自己的心理健康，避免因盲目追求瘦身而导致的心理问题。姐妹们想轻松 &nbs p;减 &nb sp;肥 ;瘦 身 无 反弹加我 V 信哦 : yaa399 现在加更多礼品等你拿哦 ! .，恳请大家...