哪些食物摄入会影响我的减肥效果？

啊！这春天一到，我就懊恼了。脱下大衣后才发现，我的腰间多了几圈赘肉，连裤子都扣不上了！天呐，这是怎么搞的？难道是冬天吃得太多？还是运动太少，抄近道。？

哪些食物会让你的减肥梦想泡汤？

我记得去年这个时候，也是这样着急减肥。当时听朋友说只要吃新鲜蔬菜水果就能瘦下来。于是我狂吃黄瓜、西红柿、苹果、香蕉……可后来啊呢？一个月过去了体重反而增加了两斤！这到底是怎么回事啊，抓到重点了。？

1. 沙拉酱：你以为它健康吗？

有一次去餐厅吃自助沙拉，我看见旁边那位女士把沙拉酱往生菜上浇得跟泼水一样。她看起来挺瘦的，但我觉得这样下去不会长胖才怪呢！后来查了一下资料才知道，那些法式沙拉酱、意式沙拉酱什么的根本就是油炸机器！每两小勺就有134卡路里啊！比猪肉还高脂肪呢！

结果你猜怎么着？ 从那以后我再也不敢随便倒沙拉酱了。现在我都是把生菜洗干净直接吃——虽然难以下咽但是为了身材值得啦。

2. 罐装果汁：甜美陷阱

最开始减肥的时候我以为喝果汁能代替吃水果呢。后来啊一罐罐地喝下来不仅没瘦反而更胖了！原来这些罐头果汁都是浓缩还原再加糖的东西啊！ 坦白说... 高糖分加上热量超标……简直就是发胖神器嘛。

何必呢？ 后来听营养师说要吃真正的水果才行。于是我买回家一箩筐苹果和橙子——但是每次削皮的时候都嫌麻烦就丢一边不削直接咬……唉，看来连水果也要认真对待才行啊。

3. 啤酒：液体面包危害大

周末朋友聚会总喜欢喝啤酒助兴——特别是夏天更离不开冰镇啤酒那清爽感受～不过这玩意儿可不能经常碰哦～主要原因是啤酒被叫做"液体面包"你知道吗？！每天一罐啤酒持续一年能让人增重7公斤哪～而且还容易养成啤酒肚.....

有一个同事特别爱喝啤酒~去年他刚结婚时还是个纤细青年~现在已经变成圆滚滚老板样啦~每次开会都要解开领带透透气...真的好可怜呀～，这事儿我得说道说道。