三阶段饮食瘦身法15天能见效吗？

一、前言：到底能不能在15天里看见奇迹？

先说一句，别指望十五天里把自己从“肉山”变成“竹竿”。我也是从一次不小心把全家自助餐搬进胃里后 翻开这本“三阶段饮食瘦身法”， 我懵了。 想着“哎呀，这回真要见效啦”。后来啊呢？先给自己点鼓励，再给你们点真实的碎碎念。

我和减肥的纠葛——一段离奇的故事

那天 我在公司加班到凌晨两点，外卖小哥递来一盒炸鸡和可乐，我竟然忍不住大口大口往嘴里塞。第二天站在体重秤上，数字像坐了过山车一样直接冲到85公斤。于是 我决定启动“三阶段”计划——但这计划本身就像是一本被翻烂了的旧菜谱，页码乱七八糟，还夹着几张快递单，火候不够。。

二、第一阶段：排毒“吐故”

这几天的目标是让胃部“清仓”。我把早餐改成了半根黄瓜+一杯温水，午餐只吃了两片全麦面包配一点儿生菜，晚饭……算了就直接喝清汤。别问我味道怎样，味道就是“淡得像空气”，嚯...。

薅羊毛。 注意：别真的只喝水啊， 那会让你头晕眼花，甚至出现幻觉——我曾经看到自己的影子在厨房跳舞。

期间，我的同事小李跑来问：“你怎么不吃饭？”我笑着说：“我在给脂肪放假，让它们去旅游。”他笑得更开心了却也偷偷把我的零食抽屉打开，顺手塞进了一块巧克力，蚌埠住了...。

阶段小贴士

1️⃣ 芦笋、 茴香、西葫芦——这三种蔬菜据说可以帮助利尿、减胀、促进胆汁分泌。 我惊呆了。 我每天都强迫自己吃一点，后来啊嘴巴被蔬菜纤维卡住好像被小刺猬咬了一口。

2️⃣ 水果不要榨汁！ 一杯橙汁相当于三颗完整橙子的热量，我不想再和热量打仗，于是直接吃水果。可是有一天我太饿了把整箱葡萄都吞下去，后来啊牙齿酸痛到晚上才睡着。

三、 第二阶段：稳步进入低脂高纤

经过前几天的“清肠”，身体开始适应，只剩下轻微的饥饿感——或者说是对炸鸡的强迫性思念。 共勉。