如何通过专家认可的瘦腿姿势有效减掉腿部多余脂肪？

哎，说到瘦腿啊，真是女人的终身事业！我跟你说我阿姨当年为了瘦腿，那可真是费尽了心思。她年轻的时候特别喜欢吃零食，后来啊导致小腿粗壮得像两根电线杆！后来她尝试过各种各样的减肥方法，什么节食、跑步、甚至还去做了个...额...美容项目。 我emo了。 但效果都不太明显。直到她遇到一位老中医，老中医给她开了几味药方，还教她一些奇怪的姿势，才慢慢地把腿瘦了下来。 现在回想起来阿姨说最重要的是坚持！真的，任何事情都要坚持才能看到效果。

1.模仿安娜的姿势

旋转脚踝也无法变柔软的人，请试试看来回下压脚尖。这边的要点是脚尖往回拉的时候… 嗯… 想象一下你正在努力抓住什么东西一样！ 说到点子上了。 要用你的脚趾头用力！真的！用劲！感觉脚底板在伸展？好棒！

我服了。 受到地吸引力的影响可以使累积在下半身的老废物质流动变好，简单却很推荐的姿势。以5～10分钟为基准边放松边做这个姿势。

像猜拳一样活动脚指， 连淋巴的反射区也接收到刺激推荐这个姿势， 没法说。 可以刺激平常不太会注意到的脚部

关于我的减肥故事

我曾经也是一个“大象腿”女孩。真的特别自卑。每次穿裙子都恨不得把腿藏起来。后来我开始尝试各种各样的瘦腿方法，什么喝黑咖啡、吃苹果、跳绳等等。但是效果都不太明显。直到有一天我在网上看到一篇关于“足底按摩”的文章… 我抱着试试看的心态开始每天坚持足底按摩… 后来啊… 真的是太神奇了！我的腿真的变细了一点点！

2.下压脚掌的姿势

平时穿裤子也不怎么好看,所以很多爱美的女性都希望自己的腿部能够瘦一些,这样看着要美丽得多,那么怎么减腿部脂肪呢?这是比较……复杂的问题呢! 我跟你说实话吧! 有些人就是天生骨架大! 想瘦下来很难!，就这？

你知道吗？猜拳的动作就可以刺激整个脚板的肌肉到小腿的肌肉吗？还不止这样呢! 脚背上更是充满着淋巴的反射区。