生理期前为什么会突然变胖？有没有有效的减肥方法？

主要原因是在生理期前， 女性荷尔蒙和经前综合症的影响会影响身体的新陈代谢， 啊这... 从而会诱发经前体重增加、身体浮肿等情况。

为了减肥平时非常注意饮食，可但也总会主要原因是生理期前旺盛的食欲而将所有的努力化为泡影。哎，你说这日子， 好吧好吧... 真是让人捉摸不透！明明已经控制得差不多了偏偏这个时候就来个“惊喜”，体重秤上的数字仿佛在嘲笑我！

月经前胖是怎么回事？那些“罪魁祸首”你了解吗？

啊这... 来月经前会胖有可能是身体内的雌性激素水平分泌增加引起的,有可能是消化不良或者是胃肠道动力不足导致的。当精神压力过大的时候也会导致人出现月经前胖的情况,在此期间要注意身体的保暖,避免着凉,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够起到润肠通便的作用。来月经的时候要注意个人的清洁卫生,要选择一些纯棉的透气性好的内衣或者是内裤,尽量加强局部的护理。2020-07-09 17:55

其实啊， 这事儿吧，可不是简单的“吃多了”就能解释的。我有个朋友小丽，她以前也是个健身达人，控制饮食也特别严格。可是每次来大姨妈之前，体重都会蹭蹭往上涨。她开始还以为是自己自律性不够了后来啊后来去医院检查，医生告诉她这是正常的生理现象，何苦呢？！

激素变化：让水肿“占领”你的身体

这个激素啊， 就像个调皮的小精灵，总是喜欢搞事情。它会让身体储存更多的水分和盐分，这样一来你就会感觉自己变得肿胀起来了。特别是脸、腿和肚子这几个部位最容易“中招”，不忍卒读。。

消化不良：食物在肚子里“闹脾气”

有时候呢，消化系统也会捣乱。经期前后很多女孩子都会出现食欲不振或者消化不良的情况。食物在肚子里“闹脾气”，久而久之就会堆积起来了。

压力山大：情绪失控也容易胖

别忘了心理因素的重要性！如果你正处于压力很大的状态下那么你的身体也更容易受到影响。 补救一下。 压力过大会导致皮质醇水平升高，从而促进脂肪的储存。