我到底是因为体内湿气重导致的虚胖，还是因为脂肪堆积的实胖呢？
到底是“湿气”还是“脂肪”在作怪？
我坚信... 说真的， 站在镜子前的那一瞬间，我的心里像打翻了五味瓶——红的、绿的、黄的、黑的，甚至还有点蓝那个。到底是体内那股说不清道不明的湿气把我撑得像个小鼓，还是那层悄悄堆砌的脂肪把我压成了棉花糖？这两者之间的界线，像是春天里那根随风摇摆的细线，随时可能断掉。
1️⃣ 那些让人抓狂的小细节
手脚容易感觉肿胀， 特别是蹲下时觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点，谨记...。
平时很少运动肌肉比较松垮虚浮。
经常感到口干舌燥， 多浓痰、黄痰。
虚胖体质
5、脸色较为红润。
6、 小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深，别犹豫...。
7、晚上睡觉时常会做噩梦。
2️⃣ 实胖 VS 虚胖：中医老祖母的话
中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内主要原因是“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉， 原来如此。 能转运食物中的营养消化，以滋养全身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿积存于肌肤之中，形成肥胖。