减肥路上你踩过哪些误区陷阱？这9个你中招了吗？

YYDS... 这样就会有很多人是通过运动去减肥,但是她们都是坚持不了多久的。再说说都会放弃,很苦恼。很多人就会选择吸脂减肥。那么,减肥的误区到底是什么呢？我跟你说啊，我表姐翠花，她啊，那简直就是减肥路上的“探险家”，各种方法都试过后来啊呢？每次都是竹篮打水一场空！真的，看着她那反复折腾的样子，我都替她着急。

减肥路上的那些“坑”：你中招了吗？

哎呀，说起减肥这事儿吧，简直就是一场持久战！而且啊，这场战役里布满了各种各样的陷阱，稍不留神就掉进去了。今天我就来跟你好好唠唠嗑，看看你是不是也踩过这些坑！翠花的故事先放一边，我们先说说普遍存在的误区。

1. 绝食减肥：饿出来的“瘦”，是虚弱！

绝绝子... 这个啊，绝对是重灾区！我认识一个朋友小丽，为了快速瘦身直接开始绝食。后来啊呢？刚开始几天确实瘦了点儿，但没多久就感觉头晕眼花、浑身没力气。更可怕的是她的胃也闹脾气了经常反酸、恶心。后来去医院检查才发现她已经得了胃炎！真的啊，这种方法太伤身体了！想想看啊,人要是几天不吃饭,那感觉... 简直比死了还难受! 翠花也试过这个, 她当时觉得只要能瘦下来什么都值得! 但后来啊可想而知...

2. 只关注体重秤上的数字：肌肉和脂肪不一样的好吗？！

绝绝子... 很多人每天早上第一件事就是跳上体重秤。看到数字下降了开心得不得了；如果数字没变或者上升了就开始焦虑不安。