这位48岁女健将肌肉与美貌兼得，她是怎么做到的呢？

前言：48岁女健将的奇葩传说

有人说 岁月是把刀子，割走了青春的光辉，却也磨砺出钢铁般的意志。可是这位48岁的日本女健美达人Tomoko Kanda， 却把刀子当成了按摩棒，天天在健身房里敲敲打打，后来啊不光肌肉硬得像石头，连皮肤都闪着光——简直就是“肌肉与美貌兼得”的活体广告，至于吗？。

准确地说... 她的故事不是那种被包装得像高大上的励志片， 而是像一盘乱七八糟的凉拌菜——有酱油，有辣椒，还有意外掉进来的小番茄碎片，让人吃得眼泪汪汪，又忍不住想再来一口。

一、 从“肥猪”到“腹肌阿姨”的血泪史

换个思路。 Tomoko过去可是公司里最会点外卖的那位，同事们戏称她为“办公室里的肉丸子”。每次聚餐， 她总是第一个举杯，第一个抢碗底的炸鸡翅，甚至还有一次主要原因是吃太快导致胃里“咕噜咕噜”唱起了歌。那时候， 她体重像滚雪球一样滚到了惊人的78公斤，腰围足足有110厘米——简直可以直接挂个招牌：“这里是自助甜点站”。

转折点出现在一次公司健康体检后 她看到自己的血压高得像天线一样竖起，还被医生严肃地说：“如果再不动，你以后连走路都可能变成慢速版。”于是她在深夜里偷偷打开了手机搜索引擎，输入了“减肥最快方法”。 精神内耗。 搜索后来啊一堆“一周瘦10斤”“喝水瘦身”“只要不吃晚饭就能瘦”……但她没有选这些速成套路， 而是挑了一篇标题平平无奇却写着“坚持30天每天只需20分钟哑铃训练，你也能拥有马甲线”的博客。

盘它。 于是 从那天起，她开始了每天凌晨4点半的闹钟挑战——闹钟响起时她还在床上翻来覆去，脑袋里全是昨晚看完的动漫情节。但闹钟一响， 她立刻爬起来穿上已经买好的紧身运动服，那服装紧绷得像橡胶带，一点儿也不舒服，却让她觉得自己已经踏入了另一个世界。