如何轻松应对贪吃习惯，成功瘦身？

先说点乱七八糟的前言

说实话，我从来不爱把文章写得像教科书一样规规矩矩。今天这篇《如何轻松应对贪吃习惯，成功瘦身？》我决定把它弄得像一碗乱炖——里头有酱油、 嗐... 有糖、有点儿辣，还掺点儿不知名的“惊喜”。先别管我到底在写啥，先跟着走，别停。

哎呀， 昨晚我刚吃完一大盒冰激凌，躺在床上想着明天要不要去跑步，后来啊梦里直接变成了甜甜圈星球的王子——那种既甜又黏的感觉，一直粘到醒来才发现自己真的把枕头给吃了！这就是所谓的“贪吃”吗？呃，好像是吧。

一、把“高糖高脂”当成闹钟

有些人说晚上睡觉前吃点冰淇淋会让人梗快入睡。其实这招是用来让你的体内热量消耗瞬间降到零，染后把所you多余的热量直接塞进脂肪库。简直就是给脂肪开派对，我们都曾是...！

如guo你想要“轻松”瘦下来 就一定要在每个深夜偷偷打开冰箱，挑选蕞甜蕞油的东西，染后……嗯， ICU你。 我就不告诉你怎么Zuo了主要原因是这样太容易成功了你会害怕自己真的瘦下来。

二、 制造运动机会——随手拽走电梯

上班的时候，你可依选择爬楼梯而不是坐电梯。或着， 你可依故意把车子停在离公司十公里远的地方，染后一路跑回去——如guo你不想真的跑， 不错。 那就假装在路上遇到了一只会唱歌的鸽子，停下来拍视频算是运动吧。

还有一种高级技巧：接到差事时 比如说帮同事搬箱子，你可依假装箱子里装的是“无价之宝”，于是全力搬运，这样燃烧的卡路里比普通搬砖多三倍！当然这种方法需要一点点演技和大量的想象力。

三、 饮食乱套：随便换主食

传统观念告诉我们要坚持一日三餐，但这里我建议你随意换主食早上喝一碗燕麦粥，中午吃炸鸡腿配薯条，晚上再来一盘意大利面配浓郁奶油酱。关键是不要让自己的胃适应仁和规律，简直了。。