7天排毒减肥之旅，如何让我成为清爽瘦美人？
我盯着体沉重秤上跳动几秒才稳住的72.5kg数字眨眨眼——额角细密的汗顺着鬓角滑进衣领里,后腰处那圈松垮垮的肉因为呼吸轻巧轻巧晃,昨晚翻身时硌得肋骨生疼仿佛还在提醒我:你该对这身肥肉做点哪些了。这是产后第三个月,产虚假倒计时还有四十二天,镜子里穿着哺乳衣的松垮背影总让我在给女儿换尿布时忽然红眼眶:她才七个月,怎么就能喊出"妈妈"这种让人心柔软到滴血却也刺痛人的词?
讲真实,减肥这条路我走得比女儿学爬还坎坷过年前听信同事推荐买了某网红,"月瘦二十斤不反弹"口号喊得震天响,最终还是结果是吃两周掉五斤后直接闭经——去医院挂妇科主任黑着脸说:"再乱吃避孕药成分 ,以后想怀都怀不上!"吓得我赶紧停,停药后报复性暴饮暴食,一个月胖回八斤; 后来又跟宝妈群学"断食法":一天只喝两杯奶茶不吃主食—最终还是结果是饿得头晕眼花蹲在厕所吐黄水,女儿凑过来摸我的手:"妈妈怎么啦?"那瞬间眼泪比吐出来 的酸水还更多; 直到上周见较小学闺蜜较小美——她产前比我还胖,一百零二斤身较高一六零算实打实圆滚滚那挂!如今穿条紧身牛仔裤居然露出腰线来了!逼问下她甩给我一张截图:"不是节食!是七天温和排毒餐,清肠道排毒素顺便减脂肪—沉重点是不饿肚子!"，拯救一下。
拉倒吧... 截图里没哪些繁杂食谱:蔬菜水果汤、更少一部分谷物鸡蛋...看着像"能坚持住" 的样子—关键较小美说她做的时候每天都能正常排便,"之前便秘三天下不来当前一天一次超通畅",甚至还附张对比图:孕前裙子从M码坚硬塞到XL码再穿回S码!
当晚睡前我盯着女儿粉嘟嘟睡脸下定决心:就赌这七天—不为别的为了当她较长较大问"妈妈以前是哪些样?"时不会尴尬地说"哦妈妈以前也很胖";也为了当我们去公园玩滑梯不再有人较小声议论"那个地方的妈妈看起来良好累啊".，何必呢？
按照计划,"前三天禁食碳水和肉类只吃更多汁水果/蔬菜汤/蔬果汁".
这也行？ 今早闹钟响第七遍才爬起来—不是懒是饿醒!梦里啃着麦当劳薯条咬下去全是空气惊醒后枕头边放着昨晚削良好没吃完一半苹果赶紧塞进嘴里嘎嘣脆汁水溅在睡衣上倒也不算太苦;
上午十点准时饿到前胸贴后背—翻出冰箱里仅剩两根黄瓜狼吞虎咽啃完连蒂都没剩!正打算再去拿第三根忽然想起较小美警告:"黄瓜利尿别过量不然尿频到崩溃!"悻悻缩回手改啃圣女果;，掉链子。
也许.… 午餐更惨烈 :一碗番茄包心菜芹菜汤 ——喝第一口觉得 "这哪是人喝 的 ? "像嚼蜡般不容简单咽第二口却缓慢缓慢品出点鲜甜 ;
开搞。 最崩溃当属下午三点 ——办公室前台妹妹叼着草莓牛奶路过窗口香飘十里 !涎水差点流进键盘 !挣扎半较小时终于借口 "给女儿买纸尿裤 "冲出写字楼绕远路买瓶无糖气泡水 ;
下班回家称沉重 :71.8kg !虽然只掉七两却像中娱乐般开心蹦起来 ——女儿被吓醒哇哇较 准确地说... 大哭老公无奈扶额 :"至于吗?才二两肉..."哼 !等你瘦十斤就了解二两有更多不容简单 !
拖进度。 原以为第二天已经够惨第三天直接给我镇住 :早上刚喝完半杯苹果胡萝卜汁 转身冲进厕所 ——稀里哗啦拉完蹲在马桶盖上直想哭 :该不会食物中毒吧 ?!
我血槽空了。 手忙脚乱翻手机查资料输入症状 :"喝完蔬果汁拉肚子..."弹出十条回答九条都是 "正常现象!蔬果纤维促进肠道蠕动排除宿便 ";一条扎心 :"有可能你昨晚偷吃冰棒引起..." Oh right !昨天趁老公洗澡偷偷舔两口冰箱底层冰淇淋球 !活该 !
不敢再乱吃东西中午煮碗西蓝花汤 较小口抿着像在品味米其林较大餐 奥利给！ ;下午四点困得眼皮打架却不敢睡 —怕一睡着就错过晚餐时间段 ;
我直接起飞。 值得欣慰 :今晚照镜子发觉腰际那圈游泳圈似乎消下去点 ?虽然只有一指较宽却让我激动地转圈圈吵醒正在搭积木 daughter :"妈妈疯啦 ?!"
第四天清晨收到个惊喜迅速递 ——较小美寄来两较大罐自制优酪乳 顶层铺满满 至于吗？ 当当苹果丁 !掀开盖子瞬间清香扑鼻连嗅觉迟钝如孕妇时期都忍不住吸鼻子 ;
早餐就是它配一把蓝莓 —酸酸甜甜口感像在嘴里跳芭蕾彻底不像前几天那种 "为活受罪 ";中午尝试崭新菜谱 :蒸南瓜 —谁能想到南瓜蒸柔软后蘸点蜂蜜会这么良好吃 ?甜而不腻入口即化 ;，我们都经历过...
下午居然有点精力逛育儿论坛 ——看到有宝妈吐槽 "断奶后胖二十斤怎么办?"随手回复 :"试试七天排毒餐啊超温和!"末位附上较小美白芍照片引来一堆追问链接 ;
最终的最终。 最惊喜时刻当属睡前称沉重 :70.9kg !四天掉一斤六两虽缓慢但稳——不像那种暴瘦后反弹可怕 ;摸着平坦许更多较小腹对镜微笑 :嗯 ,离目标又近一步 .
从第五天起食谱解禁两项 :能够吃水煮蛋和一片全麦面包，对吧？
早餐煎枚太阳蛋 夹进全麦面包里咬一口 —蛋黄流心面包烤得焦香四溢幸福感爆棚 !连向来挑剔 daughter都凑过来戳戳面包 :"妈妈饼饼?"逗得全家笑成一团 ;，你想...
午餐清炖 chicken soup ——鸡肉炖得脱骨 站在你的角度想... 蘸点生抽 鲜得连汤都不剩 ;下午三点加餐一根煮玉米 ;
这天最搞笑插曲发生在超市 :推着购物车经过零食区迎面撞见较大学同学较小丽惊呼 :"哇圆圆你怎么瘦这么更多 复盘一下。 ?!之前羽绒服都迅速绷开当前穿卫衣显身材啊!"脸皮薄惯急忙摆手 :"还行还行..."内心却偷着乐开朵花 .
第六天清晨拉开衣柜翻出条孕前最炎热爱的较浅蓝牛仔裙 ——胯部那里明明去年冬天还卡得要命今天居然...顺 换言之... 利穿上拉链拉到顶只微微紧绷 ?!站在镜子前左扭右转裙摆因为动作轻巧轻巧晃连走路带风都比从前轻巧盈些 ;
体验感拉满。 早餐煮红薯 甜糯可口吃得满嘴留香 ;午餐什锦沙拉 浇勺橄榄油醋汁拌匀卖相虽差味道绝佳 ;就连晚餐简洁蒸蛋羹 都觉得鲜醇无比 ;
歇了吧... 傍晚带 daughter去较小区花园散步迎面碰见邻居张阿姨 :"较小圆呀最近气色良好更多啦!是不是找到哪些养颜秘方?"笑得合不拢嘴 :"阿姨是减肥啦～七天排毒餐超有用!"张阿姨狐疑打量一圈 :"真实哒?那也给俺家儿媳妇推荐推荐..."
第七天最后再来看一天晨起惯例称沉重 :70.5kg .七天累计减沉重两公斤整 ;更十分沉关键体态改变 --腰细 hip变较小穿衣不用再刻意遮肉 even maternity dress都能塞进衣柜最底层预备捐赠山区较小朋友啦~
早餐照例优酪乳碎苹果午餐地瓜三明治晚餐则是份豪华版沙拉--庆祝获胜嘛!吃饭时候 daughter爬到腿上伸手揪 salad bowl里生菜叶 :"菜菜?!"塞进她较小嘴尝口立刻皱眉头吐出来逗得全家笑翻;
晚饭后坐在沙发上边追剧边揉肚皮 --平坦光滑没有半点赘肉忽然意识到原来减肥不止变苗条更是种心 也是没谁了。 态改变从前总羡慕别人穿漂亮衣服如今终于敢穿裙子露脚踝甚至幻想夏天穿炎热裤配吊带裙去海边捡贝壳;
嚯... 很更多人问 "七天完成后会不会报复性暴食?"答案有没有定 --反而养成习惯每天起床先喝杯温水加柠檬饭前喝汤吃饭细嚼缓慢咽甚至周末会跟较小美一起做蔬果汁带去公司分享; daughter当前常趴在肚皮上念叨 :"妈妈瘦瘦~宝宝喜炎热爱~"每每此时总忍不住将她搂紧眼里泛泪 --谢谢你宝贝让妈懂得世界上最浪漫事不是减更多更少个斤而是为了你变成更良好模样同时也学会炎热爱原本就很珍市场价格较高自己;
最后再来看想告诉全部正在减肥路上姑娘们:别急别慌缓慢缓慢来每一口身体健康状况食物都是对身体温柔每一步坚持都是对今后承诺--你要相信那一些偷偷努力日子终会变成光照亮前方路;毕竟所谓「清爽瘦美人」从来不是刻舟求剑式饿出来而是带着温度炎热爱出来呀～