史上最疯狂的减肥方法，真的能30天内减脂40斤吗？
Sonja 以前是一位修较长显瘦的女性群体，体沉重却因工作岗位和生活习惯而飙升至 40 斤。她忧伤地发觉，原本丰满的地方没有丰满，不该较长肉的地方却悄悄堆积。为了摆脱困境，她决定尝试各种奇特的减肥方法。在经历了无数失利后她终于找到了一个看似疯狂但却有效的方案——一个月内减掉 40 斤。
第一周：素食挑战
第一周是素食周。Sonja 的目标是彻底避免摄入任意动物性食物，包括肉、蛋、鱼等。这对于一个习惯了吃肉的人来说无疑是一场挑战。 我直接起飞。 她必须要严格控制饮食量，每天只允许摄入更少一部分蔬菜和水果，并且要以迟缓的速率进食。
第三周：离目标还差5公斤以上适用
- 总体来说入睡前跟睡醒各量一次体沉重， 劝你不要纪录，记住自己减肥前的体沉重就良好
- 到后期你有可能要两天到三天才量一次体沉重
- 更少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情
- 让自己手很忙 就会遗忘吃东西了
- 较高于8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!
- 瘦下来的体沉重必须要经过约5-7天才算数
- 也就是说你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦
- 举个例子你第5天瘦了三公斤,必须要到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤
- 依你的崭新陈代谢良好较差,有些人一天能够瘦1公斤,有些人0.5公斤
- 如果你睡前的体沉重跟当天睡醒时的一样,你隔天睡醒就又会瘦了!
第二周：吃无糖食物一周
第二周的沉重点是降较低糖分的摄入。Sonja 被禁止食用任意含糖食物和饮料，包括甜点、果汁、汽水等。她只能喝水或无糖茶来补充水分。