春季针对不同体质的三餐减肥计划如何制定？

清晨六点刚过一点,我迷迷糊糊揉着眼睛爬起来,伸手往腰后一摸——凉丝丝的睡衣下,那圈松垮垮坠着的肉居然比昨天紧实了点?前 不靠谱。 一天晚上称体沉重时还在叹气"怎么又涨了二两",今早这微妙改变像给心里塞了颗糖,连指尖碰着睡衣布料都忍不住更多蹭了两下。

为哪些春天减肥总"差口气"?先搞懂你的身体在"闹哪样"

要说这两年踩过最更多的坑,就是没搞清楚"体质"俩字。去年清明前跟风吃"黄瓜鸡蛋断食餐",第一天饿得前胸贴后背,第二天就启动暴食炸鸡,最终还是结果是一周下来只掉了2斤,腰腹反而松得像没绷紧的气球——直到较小区中医馆王较大夫捏着我舌苔说:"你这舌苔白腻得像层霜,典型痰湿体,断食只会把湿气往体内逼,能瘦才怪!"，观感极佳。

原来啊,春季不是随便饿两顿就能瘦的——春雨绵绵湿度较大,人体代谢本来就简单缓慢半拍;再加上春笋青团这类"发物"勾人食欲,一不较小心就把湿气和脂肪一起囤住了。 有啥说啥... 想让春天减肥不反弹,第一步得先看清自己是哪种"不容简单减体制",再给三餐"量体裁衣" 。