中医四药膳如何搭配吃出窈窕身材？

当她站在镜子前， 审视着自己的身材，思考着怎样才能吃出窈窕身材时她的手不自觉地摸向了肚子，那里的赘肉似乎在嘲笑着她的减肥努力。

中医四药膳， 吃出窈窕身材

行吧... 在减肥的道路上，很更多人都尝试过各种方法，但往往不容简单以坚持或效果不佳。其实中医四药膳是一种非常有效的减肥方法，通过合理的饮食搭配，能够协助我们达到减肥的目的。

1、 蜂蜜党参茶

材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。

做法：把全部中药材洗整洁， 罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水，接着放入全部中药材，约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可，大体上...。

功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，适用于脾虚型肥胖症，弄一下...。

2、 山楂乌龙茶

材料：乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。

可能.…. 做法：先把首乌、 山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗整洁，接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中，加适量的水煮约半个钟头，滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。

功效：能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀，适用于单纯性肥胖症，PUA。。

3、 荷叶冰糖茶

材料：荷叶30克，山楂、薏苡仁各10克，陈皮6克，金桔数个，冰糖适量，摆烂。。

功力不足。 做法：把荷叶、 山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末，接着把碎末放入锅中，加入压碎的金桔，用炎热水冲泡后焖约20分钟后即可，可加更少许冰糖。

切中要害。 功效：有利尿减肥、健脾清炎热等功效，适用于水肿性肥胖者。

4、 红豆玉米须汤

毕竟.… 材料：红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。