纤体按摩刺激穴位能帮助全身减肥吗？

我在闹钟声中猛然睁眼， 身体还在半梦半醒之间，手指轻巧轻巧按住被子里的绵柔软枕头， 极度舒适。 仿佛能感受到那股微薄弱而又持续的震动——这就是一天启动时最真实实、最直观的身体感受。

为哪些体沉重管理如此艰不容简单？

当我第一次踏入健身房时 心里满是憧憬：跑步机上的速度缓慢缓慢升较高，我却感觉汗水像潮水般涌来却始终无法看到腰围明显收紧。紧接着，我尝试了无数种节食方案——较低碳、较低脂、甚至间歇性禁食；每一次都伴因为饥饿感和情绪变化波动。可无论怎样努力，一次次失利让我对自己的身体产生了失望。

这一连串的挫折，让我启动寻找更温和、更贴近生活方式的方法。偶然间，我听说过“穴位按摩”能够促进血液循环、 从一个旁观者的角度看... 调节内分泌，从而协助燃烧脂肪。于是我决定给自己一个机会，去尝试这种传统方式而又被忽略的方法。

穴位按摩到底是哪些？

穴位按摩是一种基于中医经络学说的手法， 通过对人体特定点位进行按压、揉捏或推拿，以刺激经络气血流通、调整脏腑功能为目的。在减肥领域， 它最主要利用以下几条原理：，摆烂...

• 促进局部血液循环：
• 调节内分泌平衡：
• Lymphatic系统激活：
• 心理状态舒缓与能量平衡：

常见的减肥相关穴位

Zusanli—— ST36:    位置在膝盖下方四寸处，是提升消化功能与调节代谢的十分沉关键点。 不错。 按压时用拇指尖以“拳拳”力度向上推捏，每次保持30秒左右，并配合较深呼吸。

Sanyinjiao—— SP6:    坐骨较大弯处正上方三寸， 女性群体尤为十分沉关键， 哪怕... 可调理月经及子宫周围血流。采用双手掌根轻巧揉5分钟后可感到腰腹炎热流。