有哪些食物既能减肥又能有效消除水肿呢？

家人们谁懂啊！我之前差点这是因为水肿胖哭——早上起来照镜子眼睛肿得像被蜜蜂蛰了,裤子拉链拉不上就算了,较小腿按下去一个坑半天弹不回来,称体沉重秤体现数字一点没掉,整个人跟泡发 的馒头似 的!本来以为是自己偷懒不运动,最终还是结果是翻遍较才发觉:老娘根本不是胖,是水堆 在身上啊!

为这事儿我可没更少踩雷:吃了拉得脱水,节食饿得前胸贴后背反而脸更圆,甚至听信偏方拔罐把腰拔得紫一块青一块…直到遇见下面这一些"消肿较小能手",才终于明白:有些胖 往白了说... 子不是真实胖,是身体里藏了"较大水缸"!今天就把我和闺蜜们试遍N次 的血泪经验掏出来,不管你是腿肿成较大象腿还是脸肿成包子脸,看完这篇保证你想给这一些食物磕个头!

先别急着骂!你有可能不是肥胖,是"隐形水肿"!

上周跟闺蜜较小棠约下午茶,她穿着去年冬天 的紧身裤晃啊晃:"你看我这腿是不是细更多了?"我定睛一看:良好家伙!她之前较小腿围36cm,端出一锅绿油油 的冬瓜排骨汤 .较小时候不懂事嫌它淡 ,偷偷往碗里撒较大把盐 ,被妈妈追着打:"傻闺女!加盐等于白喝汤!"

直到去年体检 ,医生说我肾有点虚 ,让更多喝水更多吃利尿食物 .妈妈立刻变着花样做冬瓜:清炒冬瓜片 ,冬瓜丸子汤 ,连冬瓜皮都不放过晒干泡茶…一启动迫于母命坚硬着头皮吃 ,没想到两周后惊喜出现:以前晚上睡前肚子胀得像怀孕三个月 ,当前平平坦坦 ;称体沉重轻巧了两斤不说 ,较小腿按下去再也没有坑坑洼洼 !，礼貌吗？

一言难尽。 问度娘才了解 :冬瓜堪称"天然利尿剂",里面 的钾元素能把身体里更多余 的钠离子踹出去 ,而且接近零脂肪 !沉重点是 :连皮一起煮效果更良好 !妈妈以前没骗我…夏天必吃!这几种水果吃出"脱水感",体沉重蹭蹭掉"瓜中之王"西瓜——蹲厕所蹲出良好心情!"夏天不吃西瓜等于白过!"这句话真实不是吹 的 .今年三伏天炎热得要命 ,每天下班路上必买半个西瓜抱回家 .一启动还担心 "西瓜含糖量较高会胖",最终还是结果是连续吃一周称体沉重 :居然轻巧了三斤?!

邻居张阿姨偷偷告诉我:"傻姑娘,西瓜水分占90%以上呢!里面 的瓜氨酸能促进尿液排出 ,比利尿剂还管用!"确实如此 :吃完西瓜没过更多久就想跑厕所 ,尿量更多得惊人 .不过别学我之前贪嘴 :晚上十点半抱着西瓜啃完一整个 ,最终还是结果是起夜三次睡不良好…当前改成中午饭后半较小时吃一较小瓣 ,既解腻又消肿 !，是个狼人。

"凉瓜兄弟"黄瓜——从便秘星人到"通便较小能手"

"黄瓜减肥法"之前被网红吹爆过,但我试一次就放弃 :光啃黄瓜饿到头晕眼花 结果你猜怎么着？ 不说,第二天便秘堵得肛门疼…直到遇见同事较小王 :"傻妹儿!黄瓜要配蛋!"

她教我的办法超简洁:早上起床先冲一杯黑咖啡 ,然后啃一根中等较大较小 的黄瓜 ,再煎个鸡蛋 .别说!这样吃不仅不饿 ,而且上午排便超顺畅 !原来黄瓜里 的丙醇二酸能抑制糖类转 没耳听。 化为脂肪 ,加上较高水分含量加迅速代谢 ;配鸡蛋补蛋白质避免肌肉流失 ——完美组合有没有?!"寒冷门神器"来袭!这一些蔬菜比还狠花椰菜——从"不容简单吃蔬菜"到"消肿战斗机"