陈妍希是如何透露她的独特减肥秘诀的？

做瑜伽 陈妍希减肥方法包括以下方面: 饮食控制:陈妍希在怀孕前后的饮食习惯非常健康， 她喜欢吃清淡的食物，如蒸鱼、青菜和鸡......

啊，记得那时候，我呀，就是个体重超标的小胖墩儿。每次出门都觉得热气球要飞起来了！那些姐妹们都说我像个小猪，我当时就想，哎呦喂，这辈子可能就这么胖了！每天都觉得自己像个拖着大包大包东西的行李箱。真的，那段时间我每天都感觉喘不过气来走路也慢吞吞的，换个赛道。。

后来有一次朋友给我推荐了一本关于饮食的文章。里面说要控制饮食，多吃蔬菜水果。我当时觉得好难啊！怎么能吃那么多蔬菜呢？ 尊嘟假嘟？ 而且我呀，特别喜欢吃甜食和油炸食品。可是朋友坚持说改变饮食习惯是减肥的关键。我勉强同意了。

刚开始的时候真的很难受。每天都要给自己制定一份详细的饮食计划。比如早餐一定要喝豆浆和吃全麦面包，午餐要吃清淡的蔬菜和鱼肉，晚餐则要少吃油腻的食物。而且还要多喝水！真的喝了很多水啊！有时候还觉得嗓子冒烟一样，哪怕...。

但是呢，我还是坚持了下来。慢慢地发现自己开始变得轻盈起来了。虽然体重没有一下子下降很多，但是感觉身体变得轻松了很多。而且我还发现自己开始对蔬菜水果产生了兴趣，我的看法是...。

后来呢，我开始尝试一些运动方法来配合饮食控制。一开始我只能做一些简单的伸展运动和慢跑几分钟。 坦白讲... 可是后来我就逐渐增加了运动量了。

陈妍希分享的“秘密武器”：运动+茶

我傻了。 陈妍希在接受采访的时候透露过她的减肥秘诀——运动和喝茶相结合。“她会利用工作生活中的空闲时间找一些简单的动作来做， ”她说“比如她在工作间隙就做一些伸展运动、跳跃运动。