中国女性为何普遍陷入以不健康为美的误区？

真的搞不懂现在的审美到底怎么了

天哪， 我真的要疯了今天早上起来称体重，那个数字居然纹丝不动，明明昨天晚上我只吃了一个苹果，还是那种青青的、酸得要命的苹果，感觉胃里都在冒酸水了可是为什么啊？为什么那个冰冷的、无情的数字还是在那里嘲笑我？我就想问问，这个世界到底怎么了？为什么我们都要为了那几斤肉把自己折腾得不成人样？

邢教授称， 体重下降并不一定表示减肥成功，主要原因是减掉可能只是蛋白质和水分，如果水分又回来便导致体重回升。这就是出现“体重下降很快又反弹”现象的道理。看到这句话的时候，我简直想把手里的手机砸了真的，这不就是专门说给我听的吗？我之前饿了一周，瘦了五斤，后来啊一顿火锅全回来了原来那是水分？那我流的那些汗、掉的那些眼泪算什么？算笑话吗？

复盘一下。 有时候我就坐在窗边发呆，看着楼下那些来来往往的人，每个人好像都很焦虑。隔壁那只狗一直在叫，叫得我心烦意乱，就像我脑子里那些关于卡路里的计算公式一样，嗡嗡嗡的。我们到底在追求什么？是那种病态的瘦吗？是那种仿佛一阵风就能吹倒的“美”吗？我真的觉得这种审美太可怕了它像一种病毒，传染给了每一个像我这样的普通女性。

那个该死的体重秤和我的眼泪

记得有一次 我去参加一个同学的婚礼，那个伴娘瘦得简直像个骷髅，真的，一点都不夸张，锁骨深得能养金鱼。我当时就在想，这好看吗？这真的好看吗？可是周围的人都在夸她，夸她身材好，夸她有毅力。我当时心里就一阵发凉，难道我这种稍微有点肉肉的就不配拥有赞美了吗？那天晚上我回家，看着镜子里的自己，越看越觉得胖，越看越觉得丑，再说说居然抱着体重秤哭了一场。现在想想，我当时真是脑子进水了那个体重秤又不会说话，我哭给谁看啊？

有一万一千一百四十五位女性参与的该项调查显示， 超过百分之八十的女性是为了外型漂亮、找到理想工作和配偶而减肥，只有十分之一是为了自己的健康。看到这个数据，我心里五味杂陈。一万一千一百四十五位啊， 这可不是个小数目，这意味着有一万一千一百四十五个灵魂正在为了别人的眼光而折磨自己的身体。特别是她们绝大部分不懂减肥的关键是降低脂肪率，提高肌肉率，而仅仅靠测量体重判断减肥效果。这不就是我吗？这不就是我的闺蜜们吗？我们每天盯着那个体重秤， 就像盯着股市大盘一样，心情因为那个数字上上下下完全忽略了自己的身体到底需要什么，挺好。。

等着瞧。 我有个朋友叫小A，她为了减肥，每天只吃黄瓜，吃到脸都绿了。有一次我们一起去逛街， 她走两步就喘，看着橱窗里的衣服，眼神里全是渴望，嘴里却念叨着“那个穿不上，那个太显胖”。我当时就想拉住她告诉她，你这样不对，你这样是在透支生命。可是我没敢说主要原因是我自己也在节食，我有什么资格去劝她呢？我们就像两个溺水的人，互相看着对方挣扎，却谁也伸不出援手。

减肥路上的那些坑， 我全踩遍了

说起来都是泪啊，我的减肥史简直就是一部血泪史。什么减肥药、减肥茶、保鲜膜裹肚子跑步、针灸拔罐，只要听说能瘦，我就像个傻子一样去试。后来啊呢？要么是拉肚子拉到虚脱，要么是反弹反弹再反弹。有一次我喝了一种减肥茶，后来啊在地铁上差点拉裤子里那种尴尬，真的，我想找个地缝钻进去。地铁里人挤人，那个空调风呼呼地吹，我满头虚汗，还要夹着腿站着，那一刻我就在想，我到底是在干什么？我为什么要受这种罪，什么鬼？？

目前可使用最新引进的欧姆龙体重身体脂肪测量器， 在开始减肥前监测脂肪率，判断自己肥胖类型，选择对症的减肥方式并在减肥过程中随时监测脂肪率，及时调整减肥策略，只有科学减肥，才能使身体健康，获得满意的效果。这段话听起来好专业，好科学，可是我以前怎么就不知道呢？我以前只知道饿，只知道称体重，从来不知道什么脂肪率，什么肌肉率。如果早知道有这种东西， 我也许就不会走那么多弯路了也许我就不会主要原因是减肥而把大姨妈搞没了也许我就不会主要原因是减肥而变得脾气暴躁，看谁都不顺眼。

这是中日友好医院减肥专家邢小燕教授和营养专家西木博士对网易女性频道推出的“中国城市白领女性减肥现状调查报告”作出的分析。专家的话总是那么有道理，可是真正听进去的人又有多少呢？我们总是被那些所谓的“快速减肥”、 加油！ “七天瘦十斤”的广告迷了眼，总觉得有一条捷径可以走，可以不用流汗不用挨饿就能变成女神。可是现实总是狠狠地打我们一巴掌，告诉我们，天下没有免费的午餐，也没有不反弹的减肥。

别再傻傻地只看体重了

我真的想大声喊出来姐妹们，醒醒吧！别再被那个体重秤绑架了！两位专家指出，减肥重量不是目标，减脂肪才是到头来目的，只有脂肪下降才表示减肥成功。所以呢，他们建议减肥必须脂肪测量器监测脂肪率。这段话我读了好几遍，每读一遍我就觉得自己以前白活了。原来我减掉的那些水分，根本就没有意义，我只是在自欺欺人，操作一波。。

我想起我表姐，她生完孩子后胖了不少，后来她去健身房举铁，大家都说她壮，说她像个男人。可是她不在乎，她每天乐呵呵地举铁，吃牛肉，喝蛋白粉。后来啊呢？半年后她虽然体重没怎么降，但是整个人小了一圈，穿衣服特别有型， 我怀疑... 皮肤也变好了。那时候我不理解， 我觉得她胖了现在我才明白，她才是真正的赢家，她减掉的是脂肪，长出来的是肌肉，是健康。而我呢？我还在为了那几斤水分沾沾自喜，或者主要原因是体重没变而垂头丧气。

有时候晚上睡不着，我就躺在床上胡思乱想。窗外的路灯昏黄，有时候有车经过的声音，那种声音在深夜里显得特别刺耳。我会想，如果有一天我不减肥了我会怎么样？我会变成一个没人要的胖子吗？我会被这个社会抛弃吗？这种恐惧像潮水一样淹没我，让我喘不过气来。我知道这种想法不对，可是我控制不住自己，这种焦虑已经深入骨髓了，绝绝子！。

那些年我们追过的“以瘦为美”

改进一下。 打开电视，翻开杂志，看到的全是瘦子。那些女明星，一个个瘦得皮包骨头，还要在那儿教大家怎么保持身材。什么“过午不食”，什么“液断”，简直是在教唆犯法。可是我们呢？我们居然还把这些奉为圭臬，一个个去模仿。我有个同事， 为了模仿某个明星的“断糖法”，连水果都不敢吃，后来啊搞得低血糖，在开会的时候晕倒了把领导吓了一跳。醒来后第一句话居然是“我刚才晕倒有没有显得很胖？”你说这可笑不可笑？这都什么时候了还在乎胖瘦，命都不要了。

希望大家... 这种畸形的审美，到底是谁灌输给我们的？是媒体？是时尚圈？还是我们自己？我觉得都有。我们总是对自己太苛刻了总觉得不够好，不够瘦，不够白。我们拿着放大镜看自己的缺点，却对自己的优点视而不见。就像我，我明明腰还算细，腿也算直，可是我总是盯着肚子上的那一点点赘肉看，越看越觉得那是世界末日。

多损啊！ 有一万一千一百四十五位女性参与的该项调查显示， 超过百分之八十的女性是为了外型漂亮、找到理想工作和配偶而减肥。看到这个数据，我真的觉得很悲哀。为了找对象而减肥？如果一个人主要原因是你胖而不喜欢你，那这种人值得你喜欢吗？为了工作而减肥？难道工作能力不重要，只看身材吗？这个社会到底怎么了？为什么对女性的要求这么苛刻？男人可以胖，可以有大肚子，那叫啤酒肚，叫有福气；女人稍微胖一点，就被叫作肥婆，叫作坦克。这公平吗？这一点都不公平。

我的身体我做主， 可是我真的能做到吗

道理我都懂，可是真的做起来太难了。每次路过面包店，那种香甜的味道飘出来我就走不动路。心里有两个小人在打架， 一个说“吃吧，人生苦短，及时行乐”，另一个说“不行，吃了会胖，胖了就没人爱了”。再说说往往是那个怕胖的小人打赢了我咽着口水，灰溜溜地走了。可是回到家，饿得心慌意乱，又忍不住翻箱倒柜找东西吃，吃完后又陷入深深的自责中。这种恶性循环，真的让人崩溃，闹乌龙。。

邢教授称， 体重下降并不一定表示减肥成功，主要原因是减掉可能只是蛋白质和水分，如果水分又回来便导致体重回升。这句话就像魔咒一样在我脑子里转。我以前总是追求体重的快速下降，现在我知道那是错的。可是要改变这种根深蒂固的观念，真的不是一朝一夕的事情。我需要时间去适应，去接受，去学习怎么科学地对待自己的身体。

太水了。 目前可使用最新引进的欧姆龙体重身体脂肪测量器， 在开始减肥前监测脂肪率，判断自己肥胖类型，选择对症的减肥方式并在减肥过程中随时监测脂肪率，及时调整减肥策略，只有科学减肥，才能使身体健康，获得满意的效果。我决定，我要去买一个这种测量器，我要开始科学减肥，不再盲目地饿自己了。虽然我知道这很难，我可能会忍不住偷吃，可能会主要原因是脂肪率没下降而沮丧，但我愿意试一试。为了我自己，不是为了别人，是为了我自己能健康一点，快乐一点。

别让“不健康”成为美的标准

真的，我受够了这种以不健康为美的风气了。看看现谁又能真正做到不在乎别人的眼光呢，就这？？

这是中日友好医院减肥专家邢小燕教授和营养专家西木博士对网易女性频道推出的“中国城市白领女性减肥现状调查报告”作出的分析。专家们都看出来了问题所在可是我们这些身在其中的普通人， 我血槽空了。 却还在迷雾中打转。我希望有一天 我们都能走出这个迷雾，都能坦然地接受自己的身体，不管它是胖是瘦，只要它是健康的，那就是最好的。

两位专家指出，减肥重量不是目标，减脂肪才是到头来目的，只有脂肪下降才表示减肥成功。所以呢，他们建议减肥必须脂肪测量器监测脂肪率。这段话，我把它抄在了我的笔记本上，每天提醒自己。 实际上... 我要把关注点从体重转移到脂肪率上，我要把关注点从别人的眼光转移到自己的健康上。虽然这条路可能很长，很曲折，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会和那个焦虑的自己和解的。

那些关于食物的爱恨情仇

我坚信... 说到减肥，怎么能不提吃呢？我对食物的感情，真的是太复杂了。有时候我觉得它是我的敌人， 是它让我变胖，是它让我自卑；有时候我又觉得它是我的救星，只有它能抚慰我受伤的心灵。每次心情不好的时候， 我就想吃东西，特别是那些高热量的东西，炸鸡、蛋糕、奶茶，一口下去，那种满足感简直无法形容。可是吃完之后呢？那种罪恶感又像大山一样压过来让我喘不过气。

我记得有一次我为了奖励自己坚持了一周减肥，去吃了一顿自助餐。后来啊你猜怎么着？我撑得走不动路，再说说是扶着墙出来的。回家的路上，风一吹，我就想吐。那一刻我发誓再也不吃这么多了。 性价比超高。 可是第二天看到别人吃好吃的，我又馋了。这种反复无常，真的让我觉得自己很没用。为什么别人就能控制住嘴，为什么我就不行？难道我真的意志力这么薄弱吗？

有一万一千一百四十五位女性参与的该项调查显示， 超过百分之八十的女性是为了外型漂亮、找到理想工作和配偶而减肥，只有十分之一是为了自己的健康。特别是她们绝大部分不懂减肥的关键是降低脂肪率，提高肌肉率，而仅仅靠测量体重判断减肥效果。我想，这百分之八十的女性里肯定有很多像我一样，在食物和体重之间挣扎的人。我们不是不知道健康重要，只是我们太渴望被认可，太渴望被爱了。

减肥路上的孤独与迷茫

减肥这条路，真的很孤独。有时候看着别人大吃大喝，心里那个羡慕啊。特别是过年过节的时候， 一家人围坐在一起吃团圆饭，大家都在劝你“吃一点，没事的”，你只能苦笑着摆手说“我在减肥”。那种感觉，真的像个异类。好像你不吃，你就是不合群，你就是不给面子。可是吃了心里又过不去自己那一关，来日方长。。

邢教授称， 体重下降并不一定表示减肥成功，主要原因是减掉可能只是蛋白质和水分，如果水分又回来便导致体重回升。这就是出现“体重下降很快又反弹”现象的道理。每次反弹的时候，我都觉得自己是个失败者。我觉得自己努力了那么久，再说说却回到了原点，那种挫败感真的让人想放弃。可是放弃又不甘心，于是又开始了新一轮的折磨自己，从头再来。。

目前可使用最新引进的欧姆龙体重身体脂肪测量器， 在开始减肥前监测脂肪率，判断自己肥胖类型，选择对症的减肥方式并在减肥过程中随时监测脂肪率，及时调整减肥策略，只有科学减肥，才能使身体健康，获得满意的效果。我现在特别想试试这个测量器，我想知道我的身体到底发生了什么我想知道我到底是不是真的胖。也许测出来我并不胖，只是我心理上觉得自己胖呢？这种可能性也是有的吧？毕竟我们对自己的认知，往往会被外界的声音所干扰，梳理梳理。。

我们能不能对自己好一点

写到这里我突然觉得很累。这种累，不是身体上的累，是心累。我们为什么要对自己这么狠？为什么不能对自己好一点？身体是我们自己的，它陪伴我们一辈子，我们应该好好爱护它，而不是虐待它。那些为了减肥而绝食、而吃减肥药、而过度运动的行为，其实都是在伤害身体。我们总以为身体是铁打的，怎么折腾都没事，可是等到身体垮了的那一天后悔都来不及了。

这是中日友好医院减肥专家邢小燕教授和营养专家西木博士对网易女性频道推出的“中国城市白领女性减肥现状调查报告”作出的分析。两位专家的话，应该引起我们的重视了。不要再盲目减肥了不要再追求那种不健康的瘦了。我们要的是健康，是活力，是那种由内而外散发出来的自信。那种自信，不是靠体重秤上的数字撑起来的，而是靠对自己身体的了解和接纳撑起来的，说到点子上了。。

两位专家指出，减肥重量不是目标，减脂肪才是到头来目的，只有脂肪下降才表示减肥成功。所以呢，他们建议减肥必须脂肪测量器监测脂肪率。我希望每一个看到这篇文章的女性朋友，都能记住这句话。不要再被体重秤骗了不要再被那些虚假的广告骗了。科学减肥，健康生活，这才是我们应该追求的目标，我舒服了。。

未来的路，该怎么走

未来的路还很长，减肥这条路，也许我还要走很久。但是我希望，这一次我能走得更理智一点，更科学一点。不再为了别人的眼光而活，不再为了那个虚无缥缈的“完美身材”而折磨自己。 冲鸭！ 我要学会倾听身体的声音，饿了就吃，困了就睡，累了就休息。我要把减肥当成一种生活方式的改变，而不是一种短期的折磨。

有一万一千一百四十五位女性参与的该项调查显示， 超过百分之八十的女性是为了外型漂亮、找到理想工作和配偶而减肥，只有十分之一是为了自己的健康。我希望这个比例能慢慢改变， 我傻了。 希望有更多的女性能为了健康而减肥，而不是为了取悦别人。主要原因是只有我们自己爱自己，别人才会爱我们。如果我们连自己的身体都不爱惜，又怎么能指望别人来爱惜我们呢？

窗外的天色渐渐暗了下来楼下的路灯亮了昏黄的光晕洒在地上。肚子咕咕叫了一声，提醒我该吃饭了。这一次我不会再只吃一个苹果了我要去给自己做一顿丰盛的晚餐，有肉，有菜，有汤。我要好好享受这顿饭，不再有罪恶感，不再去计算卡路里。主要原因是我知道，只有吃饱了才有力气去对抗这个世界的偏见，才有力气去追求真正的健康和美，平心而论...。

邢教授称， 体重下降并不一定表示减肥成功，主要原因是减掉可能只是蛋白质和水分，如果水分又回来便导致体重回升。这就是出现“体重下降很快又反弹”现象的道理。这句话， 也是没谁了。 我会记在心里时刻提醒自己。减肥不是一蹴而就的事情，它需要耐心，需要科学，需要智慧。我会慢慢来的，不急，真的不急。毕竟人生那么长，何必急于这一时呢？

目前可使用最新引进的欧姆龙体重身体脂肪测量器， 在开始减肥前监测脂肪率，判断自己肥胖类型，选择对症的减肥方式并在减肥过程中随时监测脂肪率，及时调整减肥策略，只有科学减肥，才能使身体健康，获得满意的效果。 又爱又恨。 也许明天我就会去买一个这样的测量器，开始我的新旅程。这一次我要为自己而活，为健康而瘦。不再迷茫，不再焦虑，不再被那个该死的体重秤左右我的情绪。我相信，只要我坚持下去，我一定能遇到那个更好的自己。

再说说我想对所有正在减肥的姐妹们说一句，别太逼自己了真的。我们都很棒，我们都很美，不管胖瘦，我们都是独一无二的。不要让那些不健康的审美标准毁了我们的生活，我们要活出自己的精彩，活出自己的健康。加油，为了我们自己，加油！