肥胖的危害真的这么多，让人吓尿了，这是真的吗？

天哪，这真的是太可怕了肥胖的危害真的这么多吗？

从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸。这话说得一点都没错， 真的，我以前觉得胖一点就胖一点嘛，富态，有福气，特别是老一辈人看到小孩子胖乎乎的就高兴，觉得这孩子养得好。可是现在看看，这哪里是福气啊，这简直就是个定时炸弹！肥胖至少有以下几个“祸点”。 拜托大家... 第一,造成体态笨重,活动不便,心理障碍;第二,衣食住行花...... 哎， 说到花钱，我就想起昨天去超市买排骨，那价格涨得，比我的体重还快，真是让人心塞。不过咱们还是回到正题，这肥胖啊，真的是让人头疼。

我心态崩了。 你想想看，走两步就喘，爬个楼梯跟爬山似的，膝盖都在抗议，咔咔作响，听着都让人害怕。我有个邻居，叫大强，那体重，啧啧，估计得有两百多斤吧。每次看到他下楼，我都替他捏把汗，那楼梯扶手都被他攥得发亮。有一次我就问他，大强啊，你不觉得累吗？他擦了一把汗，跟我说累啊，怎么不累，但是这嘴停不下来啊。你看，这就是个恶性循环。所以说肥胖这东西，真的是个祸害，它不仅仅是让你不好看，更重要的是它在透支你的生命。

二、 影响爱美的心理，这简直是太扎心了

接下来让我们看看一个肥胖者的专属烦恼:很多肥胖者在买衣服的时候,都会遇到没有合适码号的问题,自己真心喜欢的衣服却没有适合的尺寸,这可真的是让人太烦恼了.我都不知道有多少次看着商场里那些漂亮的小裙子，只能干瞪眼，去问导购有没有大码，人家那种眼神，虽然没说什么但是心里那个滋味啊，就像吞了苍蝇一样。很多人都懒得改变自己,这是不对的,主要原因是只有不断的改变与突破,我们才可以遇到更好的自己.在这个以瘦为美的社会中,很多肥胖者面临瘦人都会有一种自卑的感觉,这一点在女性的身上格外明显.，多损啊！

你我共勉。 我就记得我有个表妹， 小芳，以前也是个小美女，后来工作压力大，天天熬夜吃夜宵，一下子就吹气球似的胖起来了。去年过年回家，大家都在夸她“有福气”，只有我看见她在角落里偷偷抹眼泪。她说她都不敢去参加同学聚会，怕大家认不出她，更怕那种比较。那种心理压力，真的不是一般人能理解的。走在街上，感觉别人都在看你的肉，那种自卑感，就像影子一样甩都甩不掉。这不仅仅是衣服穿不上的问题，这是尊严的问题啊！

这到底是什么情况，为什么会变成这样？

是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 肥胖的危害 有很多人是讨厌肥胖的，一个主要的原因就是肥胖影响到了我们的身形的美观，但是很多人却是不知道，肥胖还给我们的健康带来了不小的麻烦。这麻烦可大了去了简直是一环扣一环。 我们的寿命 健康长寿之大敌据统计，肥胖者并发脑栓塞及心衰的发病率比正常体重者高1倍。这数据看着是不是很吓人？高1倍啊朋友们！这意味着什么？意味着你离死神更近了一步。

昨天我看新闻，说有个年轻人，才三十多岁，就主要原因是太胖，突发心脏病走了。留下老婆孩子，多可怜啊。你说为了那一口吃的，把命都搭进去，值得吗？真的不值得。可是道理都懂，做起来怎么就那么难呢？就像那个大庆油田的比喻， 加油！ 加油站不能代替大庆油田，再多的糖原可以进一步转化成脂肪储存起来这就是为什么有些人吃的脂肪不多,但总能量超标也会导致肥胖的... 这身体机制啊，有时候真的挺气人的，喝凉水都长肉，说的就是咱们这种易胖体质。

过度用脑的危害？这跟胖也有关系？

吃瓜。 说到这里可能有人要问了这跟用脑有什么关系？关系大了去了！2、 肥胖.日常生活和工作一定要做到劳逸结合,不可以让大脑长期处于超负荷的状态当中,这样对于身体非常大的危害,大家还是要特别重视,多参加一些户外活动,能够让人体的脑力活动和体力处于一个平衡状态. 你看那些程序员，那些天天加班熬夜的人，是不是很多都有小肚子？那就是压力大，皮质醇升高，导致脂肪堆积。

求锤得锤。 用脑过度真的会杀死脑细胞吗49为你推荐:. 我觉得这不仅仅是杀死脑细胞的问题，这是在杀死你的代谢能力。你想想，脑子一直在转，身体不动，能量消耗不掉，不就变成肉了吗？我以前有个同事，那是真的聪明，但是也是真的胖。他跟我说他每天思考的东西比谁都多，后来啊呢？体重也比谁都重。后来他试着每天去公园散步，哪怕只是半小时感觉整个人都清爽了不少。所以说别光顾着工作，身体才是革命的本钱啊，这本钱要是没了赚再多钱有什么用？

私信TA？不 我们要直接面对现实

私信TA肥胖对身体的危害主要包括以下几点: 内分泌及代谢性疾病:肥胖会引起内分泌及代谢性疾病,伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病. 这内分泌一乱，整个人都完了。长痘、月经不调、脱发，甚至更严重的病。 其他危害:肥胖还会引起皮肤问题、 睡眠呼吸暂停综合症、肾病、某些类型的癌症等. 癌症啊朋友们！这可是癌症！听到这两个字，我腿都软了。

我有个远房亲戚， 就是主要原因是太胖，得了睡眠呼吸暂停，睡觉打呼噜那是震天响，有时候突然就没气了吓死人了。医生说这必须减，不然哪天睡过去了就醒不过来了。你说这多可怕？睡觉都能睡死过去。还有皮肤问题，肉肉互相摩擦，那种湿疹，那种痒，真的是让人抓心挠肝，又不好意思挠，太痛苦了。这些细节，平时大家可能都不注意，觉得胖就是胖点，其实里面的隐患太多了，一针见血。。

情绪波动？这真的是太真实了

观感极佳。 都出现了情绪波动幅度大…显示全部 ​关注者13被浏览5,736现在都是以瘦为美， 肥胖者在社交上很容易受到别人的歧视，从而产生自卑、沮丧等心理，加上还有一些人喜欢拿肥胖者开玩笑，更是对他们的进一步伤害，在这环境下肥胖者很容易就变得孤僻、自闭，久而久之就演变成为了抑郁症。其实大多数肥胖者并不是不想减肥，只是实在减不下来.

这种情绪波动，我深有体会。有时候心情好，觉得自己胖点也可爱，心情不好的时候，看着镜子里的自己，恨不得把那层肉给撕下来。特别是别人无意中说一句“你最近是不是又胖了”， 闹笑话。 那心里简直是一万只草泥马奔腾而过。那种委屈，那种愤怒，只能往肚子里咽，然后化食欲，吃更多东西，再说说更胖。这简直就是个死循环，怎么都跳不出来。

我记得有一次 我在地铁上，有个小孩指着我跟他妈妈说“妈妈你看那个阿姨好胖”，当时我脸就红了恨不得找个地缝钻进去。那个妈妈虽然制止了小孩，但是那个眼神，那种怜悯又嫌弃的眼神，真的比直接骂我还难受。从那以后我都不怎么敢坐地铁了宁愿挤公交，或者多走几步路。这种社交恐惧，真的不是矫情，是实实在在的伤害，醉了...。

想要控制体重， 先说说要坚定信念，这话说起来容易做起来难啊

想要控制体重,先说说要坚定信念:充分认识到肥胖对人体的危害,并了解各年龄阶段易发胖的知识及防范方法. 这信念怎么坚定？每次看到美食，信念就崩塌了。炸鸡、火锅、奶茶，哪一个不是诱惑？特别是晚上加班到深夜，那饿得前胸贴后背的，点个外卖，吃完又后悔， 是吧？ 这日子过得，真是纠结。.注意很多生活细节也有助于减肥,比如吃饭时细嚼慢咽,每口咀嚼15—20下,细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能产生饱腹感,让人更容易感觉到饱. .更多肥胖会给身体哪些器官带来危害肥胖会给身体哪些器官带来危害.

我试过细嚼慢咽，真的试过。嚼了二十下腮帮子都酸了感觉像是在吃橡胶。而且那味道，嚼久了都没味了。虽然说是能饱，但是那种满足感没有了心里空落落的。不过话说回来这方法确实有用，吃慢点，确实吃得少。就是太考验耐心了现在生活节奏这么快，哪有时间慢慢嚼啊？有时候忙起来两口就把饭扒拉完了然后胃就不舒服，胀气，反酸。这身体啊，就是你对他不好，他就对你不好，差不多得了...。

澳大利亚的研究？这数据看着让人心惊肉跳

加油站 , 加油站 不能代替 大庆油田 ,再多的糖原可以进一步转化成脂肪储存起来 这就是为什么有些人吃的脂肪不多，但总能量超标也会导致肥胖的... 这话虽然绕，但是理不粗。就像那澳大利亚乔治全球健康研究所和悉尼大学的一项研究,20多岁肥胖的人相比同年龄段不肥胖的人更有可能早10年死。.这项研究估计,由于超重和肥胖,澳大利亚的成年人将减少共3630万年的寿命.，公正地讲...

早10年死！3630万年！这数字看着是不是触目惊心？咱们虽然不在澳大利亚，但是这道理是通用的啊。现在的年轻人，肥胖率越来越高，糖尿病、高血压越来越年轻化。以前这些都是老年病，现在二十几岁的小伙子小姑娘，一查血糖血脂， 也是醉了... 高得吓人。这真的是在透支未来的寿命来换取现在的快乐吗？这买卖太亏了真的太亏了。我有时候就在想，要是能像游戏里那样重启人生就好了我一定好好管住嘴，迈开腿。可惜啊，人生没有彩排，每一天都是现场直播。

大量的试验已经证实这可不是吓唬你

大量的试验已经证实,肥胖会增加身体几十种疾病的发生。.美国《医药日报》载文,刊出 肥胖最伤害5大人体器官 。 . 哪5大器官？心脏、肝脏、肺、肾脏、还有那个...我想想，好像是大脑？反正都是要命的部件。哪一个坏了能修？修了能跟原装的一样吗？很难的。特别是肝脏，脂肪肝，这现在太普遍了。体检的时候，十个人有八个是脂肪肝。轻度还好，要是重度了那就是肝硬化，肝癌的前兆啊。

扎心了... 我有个朋友，体检出脂肪肝，医生让他减肥。他开始还不当回事，觉得大家都这样。后来有一次喝酒，突然胃出血，送去医院抢救，差点没命。从那以后他是真的怕了每天只吃水煮菜，跑步五公里。现在瘦是瘦下来了但是那身体底子已经伤了。所以说别等到身体垮了才知道后悔，那时候真的就晚了。这身体就像一辆车，你天天超载，不保养，能开多久？

中医养生怎么看？老祖宗的话还是要听的

PUA。 中医养生对于现代人来说肥胖是一种常见的情况了,患有肥胖的人会影响到他们的身体健康,那么大家知道.单纯性肥胖是什么呢,下面就让我们一起来... 中医讲究的是调理，是阴阳平衡。肥胖在中医里看来多半是痰湿体质，脾胃虚弱。吃什么补什么这也不一定对，但是调理脾胃确实是关键。现在的食物，什么添加剂啊，激素啊，吃进去身体排不出去，就变成了垃圾，变成了脂肪。

我以前去看过中医，老大夫把脉，说我湿气重，让我少吃凉的，多运动。还给我开了那种苦得要命的中药汤。那味道，喝一次我都要做半天心理建设。但是喝了一段时间，确实感觉身体轻盈了一些，大便也通畅了。看来这老祖宗留下的东西，还是有道理的。虽然过程痛苦点，但是为了健康，为了不变成那个“吓尿了”的数据，这点苦算什么？对吧？

灵活度？这真的是个大问题

的灵活度，相对以前会有很大的变化，所以大家还是要特别重视。以上详细介绍了过度用脑的危害，大家都已经了解了。日常生活和工作一定要做到劳逸结合， 不可以让大脑长期处于超负荷的状态当中，这样对于身体非常大的危害，大家还是要特别重视，多参加一些户外活动，能够让人体的脑力活动和体力处于一个平... 说到灵活度，我真的是一把辛酸泪。以前系鞋带，弯腰就系了。现在呢？得憋着一口气，脸红脖子粗的才能勾到鞋带。有时候甚至要把脚抬到膝盖上才能系。这画面太美不敢看。

还有那种蹲下起立，膝盖咔咔响，像生锈的机器。去游乐园玩，人家那个过山车、旋转木马，平安带都勒不紧，或者干脆坐不进去，那种尴尬，真的想原地消失。连个简单的动作都做不了这生活乐趣少了一大半。 差点意思。 灵活度不仅仅是身体上的，也是生活上的。你胖了行动迟缓，反应也慢，干什么都慢半拍，这感觉真的很糟糕。

社交歧视？这真的是太让人伤心了

现在都是以瘦为美,肥胖者在社交上很容易受到别人的歧视， 从而产生自卑、沮丧等心理，加上还有一些人喜欢拿肥胖者开玩笑，更是对他们的进一步伤害，在这环境下,肥胖者很容易就变得孤僻、自闭，久而久之就演变成....我感觉对于想减肥的人有这么一个逻辑. .其实大多数肥胖者并不是不想减肥，只是实在减不下来. 这逻辑就是：越胖越不想动，越不动越胖，越胖越被歧视，越被歧视越抑郁，越抑郁越吃。这简直是个无解的局，完善一下。。

我有个网友，身材管理也是你形象的一部分啊。你连自己的体重都控制不了怎么控制你的人生？ 杀疯了！ 这话虽然刺耳，但是细想一下好像也有那么点道理。

减肥路上的那些坑， 我踩过的比你们吃过的米都多

一言难尽。 说到减肥，我真的是一把鼻涕一把泪。什么减肥药、减肥茶、针灸、拔罐、节食、辟谷，我全都试过。刚开始瘦了几斤，高兴得跟什么似的，后来啊一恢复正常饮食，立马反弹，而且比以前更胖。这就是所谓的溜溜球效应，把身体的基础代谢都搞乱了。现在我是喝凉水都长肉，吃空气都感觉能胖两斤。

最惨的一次 我吃那个什么排毒果，拉肚子拉到虚脱，在厕所里起不来感觉整个人都要脱水了。瘦是瘦了五斤，但是那是脱水啊！一喝水又回来了。还有那种代餐粉，难喝得像泥巴，喝完感觉胃里全是石头， 掉链子。 胀得难受。为了瘦，我真的是遭了不少罪。可是这肉就像是长在心上一样，怎么甩都甩不掉。有时候半夜饿醒了那种抓心挠肝的感觉，真的想冲出去把冰箱里的东西全吃了。

那些年我们听过的减肥故事，真的都是真的吗？

网上那些励志的减肥故事，什么一个月瘦三十斤，什么从胖妹变成女神。看着确实热血沸腾，但是真的适合每个人吗？我有个朋友，照着网上的方法练，每天高强度运动，后来啊膝盖废了现在走路都一瘸一拐的。减肥不能急，真的不能急。冰冻三尺非一日之寒，这身上的肉也不是一天长出来的，怎么能指望一天就减下去呢？

还有那些所谓的“吃不胖”的秘诀，什么负卡路里食物，什么左旋肉碱。我觉得大部分都是智商税。减肥的核心就是那六个字：管住嘴，迈开腿。虽然这话说烂了但是真理往往就是这么简单粗暴。 吃瓜。 可是这“管住嘴”和“迈开腿”，做起来太难了。面对美食的诱惑，面对懒惰的本性，这真的是一场人性的博弈。大部分时候，我们都输得一塌糊涂。

生活细节决定成败？也许吧

开搞。 注意很多生活细节也有助于减肥,比如吃饭时细嚼慢咽,每口咀嚼15—20下,细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能产生饱腹感,让人更容易感觉到饱. 除了这个， 还有比如多喝水，少喝饮料；多走路，少坐车；多爬楼梯，少坐电梯。这些道理我们都懂，但是能做到吗？我每次喝水都觉得自己像是在灌水桶，喝多了老想上厕所，麻烦。走路？上班累得跟狗一样，回家只想瘫在沙发上，哪有力气走路。

但是 为了不成为那个“吓尿了”的数据，为了不让自己在买衣服的时候尴尬，为了不让自己在社交场合自卑，我们是不是该做点什么？哪怕只是每天少喝一杯奶茶，每天多走几步路，每天少吃一口红烧肉。积少成多，聚沙成塔。也许哪天回头一看，我们真的就瘦了呢？这世界上的事，谁说得准呢？万一实现了呢？

再说说的再说说我想说

肥胖的危害真的这么多，让人吓尿了这是真的吗？答案是肯定的。这绝对不是危言耸听，这是血淋淋的现实。我们不能再自欺欺人了不能再拿自己的健康开玩笑了。 求锤得锤。 放弃。主要原因是生命只有一次健康只有一次。别等到躺在病床上的时候，才后悔当初为什么没有少吃那一口，多走那一步。