如何有效解除饥饿，避免成为减肥的天敌？

饥饿，那个在深夜里咆哮的怪兽

天哪，你听到了吗？那个声音，咕噜噜，咕噜噜，像是从地底深处传来的雷声，又像是一只被困在笼子里的小兽在绝望地抓挠。那是你的胃，它在抗议，它在尖叫，它在向你宣战！减肥？哈！在饥饿面前，减肥简直就是一个笑话，一个脆弱得不堪一击的泡沫。 实际上... 我们总是雄心勃勃地站在体重秤上， 发誓要减掉十斤，要变成那个瘦瘦的自己，可是只要那个声音一响，所有的誓言都变成了烟圈，飘散在空气中，然后你就像个被催眠的僵尸一样，走向了冰箱，走向了那个充满了罪恶感的深渊。

这太可怕了真的太可怕了。我有一个朋友，叫小美，她就是这样的。她跟我说她要减肥，要穿进那条S码的裙子。于是她开始不吃晚饭，只吃黄瓜。天晚上，那个声音来了那个饥饿的怪兽冲破了牢笼。她不仅仅吃了冰箱里的剩饭， 还点了外卖，炸鸡、汉堡、奶茶，她像个疯子一样往嘴里塞东西，一边塞一边哭，嘴里含糊不清地说着“我明天再减”。后来啊呢？后来啊就是她比以前更胖了而且充满了自责和绝望。这就是饥饿，这就是减肥的天敌，它潜伏在每一个角落，等着你松懈的那一刻，然后给你致命的一击，佛系。。

所以我们该怎么办？难道我们就只能任由这个怪兽摆布吗？难道我们的减肥大业就只能这样一次又一次地失败吗？不！绝对不能！我们要反击，我们要找到武器，我们要把这个怪兽关回笼子里去！但是这并不是一件容易的事情，真的，这比登天还难。很多时候，我们以为只要忍一忍就过去了只要咬紧牙关，只要不看那些美食图片，我们就能赢。可是忍耐饥饿是件非常艰难的事情。很多时候都是越忍耐越饥饿，到头来导致暴饮暴食，使得减肥半途而废，或者出现越减越肥的情况。这简直就是一个死循环，一个让人绝望的怪圈。

第一招：温水， 那个温柔的骗子

牛逼。 好吧，让我们来谈谈第一个办法，一个听起来简单做起来却需要极大毅力的办法——喝温水。是的，你没听错，就是普普通通的温水。不是冰水，不是热水，是温水。