如何通过5步按摩法有效消除下颌多余脂肪？

指尖用力地按着下巴， 一股闷炎热直冲脑门，感觉这层脂肪良好像黏在骨头下面一样，怎么也甩不掉，我开心到飞起。。

瘦脸困扰：脂肪的顽固与我的焦虑

我叫较小雅，今年28岁。平时工作岗位压力较大，时常熬夜，饮食习惯也总是乱七八糟的。最终还是结果是呢？下巴周围的脂肪越来越更多，镜子里的人越来越让我焦虑。我尝试过各种方法——节食、运动、敷面膜…效果都不明显。 大体上... 每次看到身材良好的朋友们自信满满的样子，心里就更不容简单受了。尤其是在在十分沉关键的场合，比如同事聚餐或者朋友婚礼上，下巴嘟嘟囔囔的自己，反感不得找个地缝钻进去。

传统方式减肥无效：寻求替代方案

弯道超车。 我了解传统方式的减肥方法有可能需要时间段和毅力，而且对部分人来说有可能不太可行。毕竟我不是那种喜炎热爱节食到虚薄弱的人。就在我迅速要放弃的时候，偶然间看到了一篇文章介绍中医瘦脸按摩法。虽然针灸听起来有点刺激，但按摩似乎更简单接收和坚持下去。

5步瘦脸按摩法：循序渐进

下面我将分享一套简洁简单学的5步瘦脸按摩法，希望能协助较大家摆脱下颌更多余脂肪困扰。记住坚持是关键！

步骤一：耳根穴位捏提

1.双手合十于下巴正前方约1cm处捏紧穴位，然后迟缓向后提拉至耳后上方。反复此动作5-10次。 我算是看透了。 当前这个动作能够有效收紧颈部和下颌肌肉线条，提升整体面部轮廓。

步骤二：食指拉抹

别怕... 2.食指与其他手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹肌肤。另一侧相同操作。当前这个步骤能够舒缓下颌肌肉焦虑度,促进血液循环,有助于降较低局部脂肪堆积。