如何通过饮食保持健康身材，实现苗条身形？

　　你有没有以前为自己的身材感到烦恼？你有没有以前试图确认，据华盛顿较大学心脏病专家斯蒂芬?辛纳特拉博士在他的《最佳身体健康状况》一书中所写。每天喝五杯水能够减较低92%的结肠癌风险因素，据1999年《全球癌症探究期刊》上发表的一项探究。水对肠道起着良良好的润滑作用，加迅速肠道的移动速度。

沙冰与果汁的差别 尽量降较低糖 的食用量，这对我们的腰围和一般身体健康状况很十分沉关键。降较低含糖饮料和加工食品 的摄入量，我们还要考虑自己亲手在厨房里做身体健康状况美食。