寒性体质适合吃哪些暖胃又减肥的食物呢？

你有没有觉得冬天总是觉得冷飕飕的？身体也总是感觉不太舒服，稍微一动就觉得疲惫？如果你经常有这些感觉，或者在人群中总是显得有些“冒冒泡泡”，那么你很可能属于寒性体质。别担心，寒性体质的人也能通过饮食调整来改善身体状况，一边达到减肥的目的。今天我们就来聊聊适合寒性体质、暖胃又减肥的食物，境界没到。。

先说说我们需要了解一下什么是寒性体质。 寒性体质的人， 体液偏多，气血运行不畅，容易导致体内能量不足，表现为怕冷、容易疲劳、食欲不振、消化功能弱等症状。他们往往是那种看似结实实则赘肉堆积的人。这种体质的人如果长期处于寒冷的环境下或饮食不当，很容易出现感冒等疾病。

那么如何判断自己是否属于寒性体质呢？ 可以：

• 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮？
• 2)舌头的颜色呈深红。
• 3)说话很快又准确。
• 4)大便很多也有臭味。
• 5)温热性的谷物：如糯米、 高粱、黍米等,这些谷物性温热,有补中益气、健脾暖胃的作用,适合寒性体质的人食用。
• 6)手部长时间都保持热暖状态。
• 7)说话时声音很大。
• 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。
• 9)经常不自觉睁大眼睛。
• 10)平均体温在36.3度以上。
• 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。
• 12)整个人看似结实其实都是赘肉。

根据你的回答， 你可以大致判断自己的体质类型：如果“是”比“否”多，你就是热性体质；如果“否”比“是”多， 这事儿我可太有发言权了。 你就是寒性体质。属于寒性体质者,多形体肥胖 ,形盛气衰,容易疲劳,精神不振。