哪种食物刮油清肠效果最好？
前言：一碗油腻的梦，怎么甩掉？
我曾经在深夜里吃完炸鸡腿， 眼泪像是被油炸过的薯条一样黏糊糊的，心里暗暗发誓：再也不让自己变成“油锅”。于是我踏上了寻找“刮油清肠”神器的旅程——这一路上，哭过、笑过、甚至在超市里跟芹菜争执过嗯。下面就是我这段乱七八糟、情绪化、但据说真的有效的食物清单，吃瓜。。
1．燕麦：那根被忽视的纤维线
1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用， 这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。它像是细细的一根绳子， 闹笑话。 把肚子里的油脂一点点拉出来。记得那天我把燕麦泡在牛奶里后来啊喝完后胃里咕噜咕噜像是有小鼓在敲——那是好兆头。
我曾经把燕麦当成早餐唯一的“救星”， 甚至把它撒在披萨上，后来啊发现——味道奇怪，但体重真的慢慢掉了下来。于是我决定把燕麦写进我的“刮油清肠”手册，总的来说...。
2．洋葱：泪眼背后的解油神器
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。每次切洋葱时我都忍不住流泪——那不是悲伤，而是“刮油泪”。
我傻了。 我曾经在一次聚会上， 大口大口吃炸鸡配洋葱酱，后来啊第二天早晨站在镜子前，看到自己的腹部比昨天更平坦，那种惊喜简直比看见久违的旧友还要激动。
3．玉米：金黄的纤维盾牌
玉米：含丰富的钙、 磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等， 摸鱼。 还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
记得有一次 我把玉米粒直接塞进嘴巴里端起一碗甜玉米粥，对自己说：“今天你已经帮我‘刮’了一层油！”
4．山药：神仙之食也是我的救星
深得我心。