跑马拉松是一种怎样的体验，能让人如此着迷？
跑不动也要走到终点
“第一次参加马拉松比赛，希望自己能坚持到终点。”刚开始跑步不到半年的Face， 鼓起勇气报名参加了此次温马半程的比赛，他直言这是对自己的一次挑战，“本来只想着重在参与，报名迷你马的，但是名额实在太紧张，干脆越级挑战”。
体验感拉满。 如今跑马经验丰富的她认为最值得分享的体验，还是马拉松对人意志力和耐力的提升。“马拉松和普通赛跑不一样， 只有激情和爆发力并不够，几十公里的路程中如何分配体力，随时调整状态，都非常考验人。”目前正在备战温马的她，保持着每天15—20公里的冬训进程。
一阵见血。 两周内， 接连参加2015杭马与北京鸟巢半马，均取得女子组国内选手第一名的好成绩，苍南姑娘陈林明今年可谓是一鸣惊人。对于从小喜欢跑步， 一直是校内体育明星的她2009年第一次参加北京马拉松，赛后也曾让她一星期下不了床。
菜鸟跑友：
体验当地文化和美食的机会。 个人成就感:完成马拉松是一种巨大的个人成就。无论到头来的成绩如何,每一位完赛者都可以为自己感到骄傲。这种成就...，挽救一下。
马拉松其实并不可怕
“不只是锻炼身体，跑马也让我认识了不少好友。”今年第一次参加了北马， 跑了4小时20分钟的吴礼志告诉记者，自己的跑龄还不到两年，但跑马拉松的确是越跑越有乐趣的一项活动。在一次被朋友拉进一个跑步群后 看着大家相互交流跑马的经验和心得， 格局小了。 才让他开始参加活动，渐渐挖掘了自己跑步的潜能。这次几个好友一起报名参加了温马的全马比赛，希望能够在家门口熟悉的赛道上，跑出好成绩。
而几天前刚拿下阳朔国际山地越野赛110公里第9名， 以及此前香港百公里越野赛小金人的程爱，一直是温州跑友圈里巾帼不让须眉的代表人物。本周日她也将担当2015温州马拉松官方“兔子”，参与这项家门口的赛事。对程爱而言， 跑马也曾让她有过半路呕吐到四肢无力的悲惨经历，但是只要坚持下来听起来恐怖的马拉松其实并不可怕。而且更多时候，喜欢去各地参加比赛兼旅游的她表示，“身体在地狱，眼睛在天堂”。
我CPU干烧了。 作为一个吃货， 又缺少运动，目前正在上大一的Face，身高1.72米，体重接近75公斤。下定决心减肥后他开始听从好友的建议开始跑步， 一开始跑一公里就觉得腿要断，慢慢训练下来一次能坚持五六公里。报名成功后 他也将自己每天的训练量加了一倍，尽管很吃力，但已经不会有以前跑步时随时倒地不起的感觉，体重也比开始减了10斤，“跑不动也要走到终点，完成对自己的挑战”。
那种让人上瘾的痛苦，到底是为了什么？
很多人问我，你为什么要去跑马拉松？是不是脑子进水了？其实我也问过自己无数次。特别是当闹钟在凌晨四点半像电钻一样钻进我的耳朵里 窗外的风还在呼呼地刮着，被窝里的温度是37度，而外面的空气冷得像要把人的鼻涕都冻住的时候。 总的来说... 那种感觉，真的，只有疯子才会爬起来。但是我就这么爬起来了。穿上那双已经磨得有点发亮的跑鞋，系紧鞋带，那一刻，好像有一种奇怪的电流从脚底板直冲天灵盖。
我满足了。 Face的故事其实也是我们很多人的故事。大一新生，刚脱离了高中的苦海，一下子掉进了大学的蜜罐。每天就是吃吃吃，食堂的红烧肉，校门口的炸鸡排，还有深夜宿舍里的泡面加火腿肠。体重秤上的数字就像坐了火箭一样往上窜， 75公斤，对于一个172的男生那不是肉，那是一坨坨的油腻，是走两步就喘的累赘。每次去买衣服，看着那些紧绷在身上的L号，心里那种滋味，酸得像没熟的柠檬。
减肥， 是一场没有硝烟的战争
稳了！ 减肥这两个字，说起来容易，做起来简直是要命。我试过不吃饭， 饿得眼冒金星，看见路边的电线杆都想啃两口；我也试过那些花里胡哨的减肥药，拉肚子拉到脱水，整个人虚得像鬼一样。后来啊呢？一恢复正常饮食，体重反弹得比弹簧还快。那种挫败感，真的让人想死。直到朋友说你去跑步吧。跑步？开什么玩笑，我上体育课跑800米都要了老命了。
但是人被逼到绝境的时候，什么都能试。第一次穿上跑鞋，在操场上挪动那沉重的双腿，感觉肺都要炸了喉咙里全是血腥味。才跑了一公里我就觉得腿不是自己的了像灌了铅，每一步都要用尽全身的力气。那时候心里只有一个念头：停下来只要停下来世界就美好了。但是看着周围那些身材苗条的人轻盈地跑过那种嫉妒心，那种不甘心，硬是撑着我又跑了几百米，闹笑话。。
这是可以说的吗？ 慢慢地，从一公里到三公里再到五公里。那种感觉真的很奇妙。当你跑完，大汗淋漓，衣服湿得能拧出一桶水，虽然累得像条狗，但是心里却有一种说不出的爽快。好像把身体里的那些脏东西，那些主要原因是暴饮暴食积攒的毒素，全都因为汗水排出来了。体重开始下降，75，73，70……看着那个数字一点点变小，那种成就感，比吃一顿火锅还要让人上瘾。Face减了10斤， 我也减了那种看着镜子里的自己，下颌线开始清晰，肚子上的肉不再晃荡的感觉，真的，太棒了。
不仅仅是跑步， 更是一场修行
本质上... 陈林明，那个苍南姑娘，她是真的厉害。两周内，杭马，北京鸟巢半马，全是第一。这得是多变态的体能和意志力啊？可是你知道吗？她第一次跑北马的时候，也废了一个星期，下不了床。这说明什么？说明大神也是人，也是从菜鸟过来的，也是从痛苦中熬过来的。马拉松这东西，真的不是靠那一时的激情。你想想，几十公里要是放在平时开车都觉得远，现在要靠两条腿一步一步地丈量过去。
这中间的过程，简直就是对自己身体的残酷折磨。跑到十几公里的时候，那是所谓的“极点”。腿酸，胸闷，头晕，甚至想吐。这时候你的大脑会不断地发出信号：停下吧，傻瓜，为什么要受这个罪？ 尊嘟假嘟？ 这时候，就是意志力和本能的搏斗。你要战胜那个想偷懒的自己，你要告诉自己，再坚持一步，再坚持一百米。这种心理上的博弈，比身体上的疲劳更让人煎熬。
但是 一旦你熬过了那个极点，身体好像突然就适应了节奏，呼吸变得平稳，脚步也变得轻盈。那种感觉，就像重生了一样。你会觉得，原来我也能这么强大，原来我也能掌控自己的身体。这种对自己身体的掌控感，是多么珍贵的一件事啊。 提到这个... 我们控制不了房价， 控制不了老板的脸色，甚至控制不了明天会不会下雨，但是在马拉松的赛道上，我能控制我的脚步，我能控制我的呼吸，我能决定我是继续跑还是停下来。这种掌控感，就是让人着迷的原因之一吧。
那些奇怪的跑友和他们的故事
吴礼志说跑马让他认识了不少好友。这倒是真的。跑圈里的人，都有点“病”。大家聚真的很难得。被朋友拉进跑步群，看着大家每天晒轨迹， 哎，对！ 那种打卡的虚荣心，真的会让人上瘾。不想跑？不行啊，今天群里的大神跑了15公里我这才跑3公里太丢人了。于是咬着牙也要出去跑。
这是可以说的吗？ 这种氛围，有时候比什么励志鸡汤都管用。当你想放弃的时候， 看看群里那些还在坚持的人，那些比你胖的人还在跑，那些比你老的人还在跑，你还有什么理由偷懒？这种潜移默化的压力，或者说动力，推着你一直往前走。吴礼志跑了4小时20分钟， 这个成绩对于专业选手可能不算什么但是对于一个跑龄不到两年的业余爱好者那就是他的荣耀，就是他的勋章。那种冲过终点线，拿到奖牌，虽然累得想直接躺地上，但是脸上笑得像个傻子一样的表情，是装不出来的。
还有程爱，那个巾帼不让须眉的女汉子。110公里的越野赛，第9名。这已经不是跑步了这是在玩命吧？香港百公里的小金人，那可是多少跑友梦寐以求的荣誉。她说她有过半路呕吐到四肢无力的经历，我完全能想象那个画面。在荒郊野岭，吐得胆汁都出来了腿软得像面条，那种绝望，那种无助。但是她坚持下来了。她说马拉松其实并不可怕，只要坚持下来。这句话说得轻巧，但是背后是多少次的咬牙切齿，多少次的自我怀疑，又有多少次的重新站起。
身体在地狱，眼睛在天堂
“身体在地狱，眼睛在天堂。”程爱这句话，真的说到了心坎里。去各地参加比赛，顺便旅游，这听起来是个不错的理由。但是只有跑过的人才知道，所谓的“旅游”，其实大部分时间都在看路边的柏油马路，或者山里的泥巴石头。但是那种用脚步去感受一座城市的感觉，是坐车、坐飞机永远体会不到的。
你会看到凌晨四点的街道， 清洁工已经在扫地了；你会看到日出前的微光，慢慢把天空染成鱼肚白；你会感受到不同城市的风，有的湿润，有的干裂；你会闻到路边早餐摊飘来的豆浆油条味， 提到这个... 虽然你只能喝一口水，但是那个味道，会让你觉得无比幸福。这种感官上的体验，在极度疲惫的时候，会被无限放大。平时视而不见的风景，在跑马的时候，都变得格外生动。
而且，跑马也是一种对当地文化的体验。跑完之后那必须得大吃一顿啊！什么减肥，什么控制热量，统统抛到脑后。刚跑了42公里消耗了几千卡路里这时候吃进去的东西，那都不叫热量，那叫能量补充！去北京吃烤鸭， 火候不够。 去杭州吃西湖醋鱼，去温州吃海鲜，那种毫无负罪感的暴饮暴食，是跑马最大的福利之一。Face作为一个吃货，肯定也是冲着这个去的吧？虽然他在减肥，但是跑完马之后奖励自己一顿大餐，那是理所应当的。
关于装备的那些事儿
太魔幻了。 说到跑步，就不得不提装备。这简直就是一个无底洞。一开始觉得，有双鞋不就行了吗？后来才发现，大错特错。跑鞋要减震的，要支撑的，还要好看的。衣服要速干的，不能棉的，不然湿了贴在身上像裹了一层保鲜膜，难受得要死。还要有运动内衣，特别是女生，那可是保护“生命”的关键。还有袜子，不能起泡，要透气。还有腰包，要能放手机，放能量胶，放盐丸。
说句可能得罪人的话... 每次看到新款的跑鞋出来心里就痒痒。那颜色，那设计，简直就是为了勾引你的钱包。买了鞋，就得配衣服，配了衣服，就得配手表。GPS手表， 心率带，这些高科技玩意儿，虽然贵，但是看着上面显示的数据，配速、心率、步频，那种专业感，瞬间就上来了。好像有了这些，我就能飞起来一样。虽然跑起来还是那个龟速，但是心理上已经觉得自己是博尔特了。这种对装备的迷恋，也是让人着迷的一部分吧。毕竟在跑道上，除了汗水，装备也是我们炫耀的资本之一。
减肥路上的血泪史
再回到减肥这个话题。Face减了10斤，这只是一个开始。减肥这东西，真的是一场持久战。就像马拉松一样，没有捷径可走。你不可能通过跑一个月就瘦成一道闪电，也不可能通过饿几天就变成超模。那些所谓的“一个月瘦20斤”的广告，全是骗人的。真正的减肥，就是管住嘴，迈开腿。这六个字，简单得要命，做起来难如登天。
每次路过奶茶店，闻到那股甜腻的奶香味，心里的两个小人就开始打架。一个说：喝吧，一杯而已，跑两步就没了。另一个说：不行，一杯奶茶等于三碗饭，你刚才那5公里白跑了。这种纠结， 又爱又恨。 这种痛苦，只有减肥的人才懂。有时候实在忍不住买了一杯，喝下去的第一口是幸福的，第二口是满足的，喝完之后就是无尽的悔恨和自责。那种罪恶感，能让你半夜睡不着觉。
跑步用语言形容的。Face说他一开始跑一公里腿要断，现在能跑五六公里。这就是进步，这就是坚持的力量。每一次的抬腿，都是在和过去的那个懒惰、油腻的自己告别。这种蜕变的过程，虽然痛苦，但是充满了希望。
那些奇葩的瞬间和尴尬
跑马拉松， 或者长跑，总会遇到一些奇葩的事情。比如跑到一半突然肚子痛，那种想上厕所又找不到厕所的绝望，简直让人想原地爆炸。 还行。 有时候路边有那种临时的移动厕所，排队的人比超市收银台还多。你只能夹着腿，在那儿扭来扭去，祈祷前面的动作快点，再快点。
还有磨裆这种尴尬事。大腿内侧磨破皮，每跑一步都是钻心的疼。汗水流过伤口，那种酸爽，简直了。还有脚上起水泡，跑完之后脱鞋，那场面惨不忍睹。但是第二天贴上创可贴，穿上鞋，又继续跑。这就是跑者的“贱”骨头，好了伤疤忘了疼。
拭目以待。 有时候还会遇到极端的天气。大太阳晒得你头晕眼花， 中暑的风险随时存在；或者突然下起大雨，浑身湿透，鞋子里全是水，跑起来“咕叽咕叽”响。那种狼狈样，自己看了都想笑。但是当你冲过终点，拿到奖牌，所有的尴尬，所有的痛苦，所有的狼狈，都变成了值得吹嘘的资本。“嘿，那天下大雨，我可是坚持跑完了哦！”这种带着点自虐色彩的炫耀，只有跑者才懂其中的乐趣。
终点线只是一个新的起点
换个思路。 很多人以为， 跑完马拉松，冲过终点线，一切就结束了。其实不然。终点线，只是一个新的起点。跑完之后的恢复，同样重要。腿酸了好几天下楼梯都要扶着扶手，像个小老头一样。那种肌肉酸痛，让你连弯腰系鞋带都成了一种奢望。但是心里却在盘算着下一场比赛。
勇敢一点... “跑不动也要走到终点。”Face这句话说得真好。马拉松如此，人生也是如此。我们每个人都在跑一场属于自己的马拉松。有的人跑得快，有的人跑得慢，有的人在半路放弃了有的人坚持到了再说说。重要的不是成绩，不是名次而是你在跑的过程中，看到了什么感受到了什么成为了什么样的人。
那些让你着迷的，不仅仅是跑步本身，更是那个不断挑战自我、不断超越极限的自己。在那些孤独的奔跑时刻，在那些汗水湿透衣背的瞬间，你找到了和自己相处的方式。你学会了倾听身体的声音，学会了在痛苦中寻找快乐，学会了在绝望中寻找希望。这或许就是马拉松最大的魅力所在吧。
所以如果你问我，跑马拉松是一种怎样的体验？我会告诉你，那是一种痛并快乐着的体验，是一种让人上瘾的折磨，是一场身体和灵魂的洗礼。它让你在极度的疲惫中，感受到前所未有的清醒；在极度的痛苦中，感受到前所未有的自由。如果你还没试过不妨穿上跑鞋，去跑一跑。也许，你也会在某个清晨，或者某个黄昏，爱上这种“自虐”的感觉，爱上那个在风中奔跑的自己。毕竟生活已经够平淡了总得给自己找点“刺激”，不是吗？哪怕只是跑不动也要走到终点，那也是对自己最好的交代，就这样吧...。