苹果绿茶减肥汁怎么做才能有效减肥？
哎，说起减肥，我真是愁死了！我阿姨，她啊，年轻时候也是个小仙女，可自从生了孩子，体重就一路飙升。她尝试过各种方法，节食、运动、甚至还买过那些什么“神奇”减肥药。后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是运动到怀疑人生， 在理。 要么就是吃了药拉肚子…再说说都以失败告终。她总是叹气说：“这肥肉就像贴在身上的胶水一样，怎么也刮不下来！” 看着她这么痛苦的样子，我也替她着急。后来啊，她在网上看到一个方法——苹果绿茶减肥汁！据说效果特别好！
苹果绿茶减肥汁：一个充满希望的开始
这个方法听起来就很简单粗暴：把一个苹果打成汁， 然后加入一小匙绿茶粉，早晚各喝一杯！而且要连苹果渣一起喝下去！一开始我阿姨也是半信半疑的。毕竟以前尝试过太多失败的方法了心里已经对“减肥”这两个字失去了信心。但是架不住诱惑啊！毕竟这么简单的方法，不试试一下总觉得心里痒痒的。
为什么苹果和绿茶能减肥？
闹笑话。 据说苹果含有丰富的钾元素，钾可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿。而且苹果渣里有丰富的膳食纤维和果胶，能增加饱腹感，减少食欲。至于绿茶嘛…那可是老牌的减肥助手了！它里面的茶多酚可以提高新陈代谢率,加快脂肪燃烧。
制作方法：真的有那么简单吗？
嗯…制作过程确实很简单。 我阿姨买了个榨汁机，每天早上起来就洗个苹果、切块、扔进榨汁机里榨成汁。然后拿出一小勺绿茶粉，倒进去搅拌均匀。再说说…深吸一口气…连着渣一起喝下去！ 完善一下。 刚开始的时候她说味道有点怪怪的...带着一丝丝苦涩和纤维感...但为了美丽嘛...忍忍也就不错了!
我的阿姨的奇妙之旅
神奇的事情发生了！我阿姨坚持喝了一个星期后发现自己竟然有点想吃东西的感觉变淡了! 以前看到什么都想吃一口, 现在感觉稍微吃一 结果你猜怎么着？ 点点就饱了! 她高兴坏了! 她还说每天早上上称的时候, 体重秤上的数字竟然真的下降了一点点! 虽然不多, 但至少是个好的开始!
注意事项：细节决定成败
- 一定要连渣一起喝 苹果渣里含有大量的膳食纤维和果胶,这是关键!
- 选择优质的绿茶粉最好选择有机抹茶粉,这样效果更好.
- 饭前饮用在饭前15-20分钟左右饮用最佳,可以增加饱腹感.
- 不要只依赖这个方法 合理饮食和适量运动才是王道!
我的阿姨又发现了新大陆
喝了一段时间后啊， 我阿姨不仅体重减轻了皮肤也变得光滑细腻了许多! 她说是主要原因是苹果和绿茶都有抗氧化作用吧…总之她整个人都变得自信多了！而且最重要的是, 她现在已经不再像以前那样暴饮暴食了. 她的食欲得到了很好的控制.，开倒车。