泡澡减肥法冬天如何同时护肤又瘦身呢？

太顶了。 当炎热水浸没身体的那一刻，我感觉全身的毛孔都张开了温暖的水流让我紧绷的肌肉得到了极较大的舒缓。泡澡，不仅仅是一种享受，更是一种减肥瘦身的良好方法。

泡澡减肥的原理

　　当你泡在炎热水中时 全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温炎热效果， 血液能够很充足的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也能够促进肾脏和肺更良好地排出体内废弃物。肾脏位于下半身，流经肾脏的血液增更多了也便于尿液的排出。

说到点子上了。 泡澡的良好处远远不止这一些。当你泡澡时你能够感受到水对身体的压力。当前这个水压压迫着血管和淋巴管，能够促进血液循环，因此也，全身的崭新陈代谢也变得旺盛起来。

泡澡减肥法一：半身浴疗法

啥玩意儿？ 进行半身浴的时候，全身上下会惊人的排出很更多汗。你会觉得身心舒适，神清气爽。我特别向那一些下半身简单寒冷的朋友们推荐这种洗澡方法。你能够一边看书或听收音机或听音乐，一边悠闲舒适地享受半身浴。

做法：半身浴指的是只有胸部以下部位泡在炎热水中，让身体缓慢缓慢地悠闲地变暖的方法。在浴缸中加入一半39-40℃的温水，泡30-40分钟。在浴缸中放一个较小板凳坐上去的话，会很舒服的哟，一针见血。！

歇了吧... 请较大家注意不要让洗澡水变寒冷。最后再来看，为了保持泡澡后的保温效果，需要从膝盖往下浇注寒冷水。

泡澡减肥法二：通过反复进出的全身浴来促进发汗

　　注意 Point：

　　1、肩部以下全身浸泡3分钟。

　　2、在浴盆外待3分钟，使身体变寒冷。

　　3、进入浴盆再浸泡3分钟。这样一进一出反复进行3次。