在外面就餐真的比家里做饭更容易导致体重增加吗？

外面吃饭真实的比在家做饭更简单让人胖吗？

先说个我妈的事儿——她每周末必定带我去那家叫“辣得像火山”的迅速餐店， 点一较大份炸鸡配薯条，再来杯超甜的可乐。最终还是结果是呢？两个月后她的体沉重秤上出现了“哎呀， 毕竟.… 我又胖了5斤！”的惊喜提示。于是我决定写这篇乱七八糟、情绪激动的文章，想把较大家从“外面吃饭＝肥胖”这条老套的思维里拽出来。

一、 先抛开“科学研究”先聊聊感受

　　说实话，我在外面吃饭的时候，总觉得自己像个王子——不需要洗碗、不用切菜、只要把菜单翻过去点菜，服务员笑眯眯地把食物端上来感觉整个人都轻巧飘飘的。可是等到账单一出，我的心情立刻从云端跌到谷底——卡片刷得嗞嗞作响，钱包里只剩下几枚坚硬币。

这时候，你会不会像我一样，默默地在心里喊：“算了下次还是自己煮吧”。可是…你真实的能坚持吗？尤其是在当你刚刚走进一家灯光昏暗、音乐悠扬的咖啡馆，香气扑鼻时那种“偷懒”的冲动简直比糖分还要上头，我比较认同...！

二、 数据来了——别忘了它们是有味道的

弄一下... 探究人员说他们对能量摄入量偏较大的不利作用于做了测量，对一些社会周边环境经济持续发展条件较低和更少数民族人口数量政策的作用于。

探究发觉， 在迅速餐店吃饭时摄入的卡路里总能量净增较长194.49，饱和脂肪更多了3.48克，糖和盐分别更多了3.95克、296.38毫克，欧了！。

这项探究在线发表的《公共卫生营养成分》杂志上，进而证实了先前的探究：在外面吃饭的人摄入的卡路里更更多，我惊呆了。。

　　成年黑人的净能量摄入量偏较大，白人和西班牙裔人的净能量摄入量居中等程度。

他们对12000更多名年龄在20岁到64岁的人做了测试记录数据， 这事儿我可太有发言权了。 他们在迅速餐店和正式餐厅连续做了两天的调研。

从头再来。 人们在餐馆吃饭比在家吃饭每天更多摄入200卡路里炎热量，据一项崭新的探究。