为什么我这么容易变成易胖体质，如何有效摆脱肥胖体质困扰？
放心去做... 你是否曾经疑惑，为什么有些人吃再多也不胖，而你却很容易就变成易胖体质？这个问题困扰着很多人，特别是在这个以瘦为美的时代。易胖体质到底是怎么形成的？我们又该如何摆脱这种困扰？
易胖体质的形成原因
在探讨如何摆脱易胖体质之前，我们先说说需要了解为什么会形成这种体质。很多人认为， 易胖体质主要是由遗传因素决定的，但其实吧，后天的生活习惯和饮食习惯也在其中扮演了非常重要的角色。
1. 饮食不规律
不能根据生物钟的正确时间饮食， 喜欢暴饮暴食、挑食等都会给身体正常的循环和消化造成影响。 给力。 使得代谢减慢，毒素堆积。时间一长就变成了易胖的体质。
我身边就有这样一个例子：我的一个朋友曾经为了减肥， 不吃早饭，晚饭吃很多，后来啊体重一路飙升。这就是典型的饮食不规律导致的易胖体质，说句实话…。
2. 消化不好
消化不顺畅会导致便秘和循环不畅， 甚至会造成毒素堆积，影响内脏的正常工作。消化导致的这一系列影响都会降低基础代谢的速度，CPU你。。
有一次我去医院看病，遇到了一个患者，她就是主要原因是消化不良导致肥胖的。 我们都... 医生告诉她，要想减肥，先说说要解决消化问题。
3. 睡眠不好
睡眠是身体排毒和休息的时间， 如果睡眠不好就会造成毒素堆积和代谢混乱， 多损啊！ 很可能就会变成易胖的体质。
我自己就有过这样的经历：有段时间，我经常熬夜加班，后来啊体重就开始上涨。后来调整了作息，体重才慢慢降下来，纯正。。
基础代谢率与易胖体质的关系
一个基础代谢为2000大卡的人和1400大卡的人一天同样摄入2000大卡的食物， 基代为2000的人消耗了所有的热量， 我晕... 而1400的人还有400大卡的结余，很可能就转化成脂肪储存在体内了。于是相较前者，后者就成了“易胖体质”。