如何通过红绿豆食谱在两周内快速减重8公斤？
前言同事的同学用这个方子减了一个月差不多5、6KG,昏倒。。。咋坚持下来的呢~材料主料:红豆100克、 绿豆100克; 辅料:山楂30克、红枣1......，探探路。
我有个朋友，曾经胖到让人不敢认她自己都觉得没法见人了后来她开始尝试各种减肥方法，什么节食啊、运动啊、吃娱乐啊，后来啊都没啥效果。直到她用了这个红绿豆食谱，才终于开始慢慢瘦下来了，完善一下。。
牛逼。 红豆富含维他命B1、 B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可防范及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
告别大肚腩——陈皮红豆沙， 我的一个女性朋友吃了这个之后大肚腩真的慢慢小了下去，人也变得更加自信了。
怎么做陈皮红豆沙？
制作：红豆泡软后 隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
换言之... 功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，再说一个它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。还有啊，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
绿豆也是个好东西
除了红豆， 绿豆也是排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。我自己就经常喝绿豆汤，既能解暑，又能减肥，醉了...。
光彩嫩肤——马蹄绿豆爽
打脸。 制作：马蹄去皮切碎， 加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
经典红绿豆减肥食谱
原理：红豆、 绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
材料和做法
- 材料：红豆100克， 绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
- 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时会比较容易煮烂的
怎么吃？
- 做好后分两等份，一份趁热时连汤带豆和山楂，枣一起吃下。再说一个一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
试试看吧，也许你也能成功！
红绿瘦身 篇二
減肥是一輩子的事業
附录：我的減肥故事
要使用Redmi Note 11T Pro+我使用的手机才能显示Redmi Note 11T Pro+,不要让Redmi Note 11T Pro+……，栓Q了...
他破防了。 一开始, 就是一堂追着的追,追着,追着; 不时, 就变, 一点; 一点, 就'.. ... .. . . . .
交学费了。 每天, 我都在Redmi Note 11T Pro+上, 看Redmi Note 11T Pro+. , 每天, 都'... ... .. . . .
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