如何通过坚持这些习惯，才能实现变瘦的愿望呢？

先说点儿奇怪的开场白

有一次 我在深夜的厨房里盯着那只已经凉了半天的凉面忽然觉得自己像一只迷路的鸽子，随时可能被路灯砸中。于是我决定：不管是吃饭还是不吃饭，都要把自己的生活搞得像一部乱七八糟的连续剧。

别看我这么说 其实我真的在减肥——不是主要原因是想要穿上那条多年未穿的牛仔裤，而是主要原因是我想让自己的体重像股市一样起伏， 闹笑话。 却到头来能稳稳地落在“轻盈”这条线上。

1. “挑剔”饮食——把冰箱当成断案官

先把冰箱门打开，里面的蔬菜水果像是被断案官挑选出来的凭据。西红柿、黄瓜、草莓……这些都是“合格证”。而那瓶酱油、那盒速冻披萨，就直接扔进垃圾桶，好像它们本来就是罪犯。

我记得有一次 我站在超市的肉类区，看见一块油光发亮的五花肉，我脑子里立刻浮现出一只肥胖的小猪在狂欢，于是我大声喊：“不要！ 极度舒适。 ”旁边的大妈回头笑了笑，我却继续抱着鸡胸肉跑向收银台，仿佛自己已经赢得了一场战争。

还有， 那些所谓的“低卡饮料”，其实都加了甜味剂，我每次喝完都感觉舌头被电击了一下然后就忍不住想去找点儿甜点来安慰自己。于是 我把这套“挑剔”规则写在纸上，贴在冰箱门上，后来啊纸被冰箱里的水汽浸湿，只剩下一堆斑驳的字迹——这就是生活给我的“噪声”。

2. “挑剔”运动——把客厅变成迷宫

运动对我就像是和自己的影子打拳击。我常常在客厅里摆出各种奇怪的姿势：单腿站立、 踢腿、原地跳绳……甚至有一次我尝试模仿《舞林大会》里的街舞动作， 太虐了。 后来啊摔倒后屁股撞到了咖啡桌，那声音像是某种仪式感十足的鼓点。