产后如何通过瑜伽动作有效减肥重塑好身材？

看着镜子里那个陌生的自己， 眼泪止不住地往下掉

哎，真的，生完孩子之后我觉得自己就像是一个被吹爆了的气球，然后又干瘪了皱皱巴巴的，挂在身上。那天下午，阳光很好，但我心情糟透了。我站在那面全身镜前面 看着自己肚子上一圈一圈的肉， 闹笑话。 那种松松垮垮的感觉，就像是一块发面团，怎么揉都揉不回去。以前我也算是爱美的人吧，虽然不是什么大美女，但至少腰是腰，腿是腿。

现在呢？好家伙，这肚子，简直就像是怀了三胞胎似的。我老公在旁边打游戏，头也不回地说了一句：“哎呀，别看了生完孩子都这样，慢慢就恢复了。”慢慢？慢慢是多久？一年？十年？还是一辈子？我心里那个火啊，蹭蹭往上冒。真的，那一刻，我特别想把那个游戏手柄给他扔出去。但是我没有力气，真的，产后身体虚弱，连吵架的力气都没有。

栓Q！ 这时候，我想起了我的闺蜜小美。她生完孩子那会儿，比我还惨，妊娠纹爬满了肚子，整个人胖得像个水桶。可是前两天我在朋友圈看到她发照片，天哪，那是她吗？穿着紧身瑜伽裤，马甲线若隐若现，整个人散发着一种“我是辣妈”的光芒。我立马私信她，问她到底吃了什么灵丹妙药。她回了我两个字：“瑜伽”。就这两个字，像一道光一样照进了我灰暗的生活。她说产后瑜伽减肥是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。耐心？坚持？我现在只想一秒钟变瘦。但是她说除此之外别无他法。于是我开始了我的瑜伽减肥之路，一段充满了汗水、泪水，还有无数次想要放弃的旅程。

那个关于猫和牛的奇怪故事

我emo了。 刚开始的时候，我真的什么都不知道。我就买了一张瑜伽垫， 粉色的，我觉得粉色能让我心情好一点，虽然铺在地上的时候，我觉得自己像是一块放在粉色盘子里的五花肉。小美告诉我， 产后初期可选择温和的体式，如猫式、牛式、婴儿式等，帮助放松身体和舒缓肌肉紧张。猫式？牛式？这是什么鬼？我想象着自己在地上爬来爬去，还要学猫叫，学牛叫，这画面太美我不敢看。

但是为了瘦，为了能穿上那条挂在衣柜里两年的小黑裙，我拼了。