糖尿病高发，难道肥胖竟是隐藏的危险因素？

天哪，这世界到底怎么了？到处都是糖！

今天早上起来我就觉得不对劲这个。真的，那种感觉就像是……怎么说呢，像是被什么东西压住了胸口。窗外的知了叫个不停，吵得人心烦意乱。我拿起手机一看，哎哟喂，又是关于糖尿病的新闻！这年头，好像不提糖尿病都不好意思跟人打招呼似的。你说这日子过得，怎么就这么难呢？以前我们小时候，哪听说过什么糖尿病啊，那是“富贵病”，是有钱人才得的。现在呢？满大街都是！

也是没谁了... 我就想不通了这糖尿病高发，难道肥胖竟是隐藏的凶险因素？这标题看着就让人心里发毛。我摸了摸自己肚子上的那一圈肉，哎，别提了都是泪啊。这肉是怎么长上来的？我也没吃多少啊！怎么就莫名其妙地成了“凶险因素”了呢？这世界对胖子真是太不友好了。真的，有时候走在路上，感觉别人看我的眼神都不对劲，好像我身上带着病毒似的。

武阳丰教授说了大实话！

原来如此。 前两天我看到了一篇报道，是关于武阳丰教授的。这名字听着就很有学问，对吧？人家可是中国医学科学院阜外心血管病医院流行病研究室的主任，还是博士生导师呢！人家说的话，那肯定是有分量的。武阳丰教授告诉记者，长期以来肥胖和超重的问题在医学界没有引起足够的重视，甚至不认为肥胖是一种疾病。听听！听听！连专家都这么说！

我就说嘛，我以前一直觉得自己这不是胖，是“壮”！是“富态”！后来啊呢？直到1997年，世界卫生组织才将肥胖确定为一种疾病。1997年啊！那时候我都好大了。这世界变化太快，我都跟不上了。武教授还说了肥胖还与许多慢性病的发生密切相关，是冠心病和缺血性脑卒中的独立凶险因素。这听起来好吓人啊，独立凶险因素，感觉像是什么恐怖电影里的反派大BOSS，踩个点。。

我的BMI，我的痛！

说到肥胖，就不得不提那个什么BMI。常用衡量整体肥胖的指标是体重指数BMI：体重 /身高 2。这公式我看着就头大。我数学不好，真的不好。 啊这... 每次算这个，我都得拿个计算器按半天。算出来之后我都不敢看。那个数字，就像是一个断案书，告诉我：你超标了！你是个胖子！

还有那个腰围，衡量腹部脂肪蓄积，即向心性肥胖的指标。向心性肥胖？这词儿听着真高级，说白了就是肚子大呗！也就是咱们常说的“啤酒肚”、“将军肚”。以前觉得这肚子里装的是油水，是福气，现在才知道，那里面装的都是炸弹啊，摆烂。！

武教授还提到了世卫的分类标准， 是以西方人群的研究数据制定的，以BMI 25.0～ 29 .9为超重，BMI≥ 30为肥胖。我就想说了这西方人的骨架子跟咱们能一样吗？人家那是大块头，咱们这是小身板。还好，咱们中国有自己的标准。去年， 由中国肥胖问题工作组提出的我国成人超重和肥胖界限是：BMI 24.0～ 27.9为超重，BMI≥ 28为肥胖，心情复杂。。

看到这个标准，我心里稍微平衡了一点点。真的，就一点点。24到27.9是超重，28才是肥胖。我掐指一算，我好像……还在超重和肥胖的边缘徘徊？哎呀，不管了反正就是胖了呗！这年头，没点肉都不好意思出门，捡漏。。

“三多一少”是个啥？

针对记者提出的糖尿病患者的“三多一少”特点与肥胖似乎不太相关的问题， 武教授解释说“三多一少”是Ⅱ型糖尿病发展到一定程度时的典型症状，是糖尿病病情比较严重的临床表现。这我就不明白了多饮、多食、多尿和消瘦。这“消瘦”跟“肥胖”完全是两个极端啊！怎么就能凑到一块儿去呢，欧了！？

我有个邻居，叫老王。老王以前那是真胖，走起路来身上的肉都在抖。后来有一阵子没见他，再见的时候，哎哟，瘦了一大圈！我还以为他去减肥了呢，后来啊一问，得了糖尿病！这就是那个什么“三多一少”里的“少”吧？老王跟我说他那是饿瘦的，吃进去的东西不吸收，都排出来了。听着就可怜。

但是 武教授说了在发病前期和早期，有 80%～ 90%的Ⅱ型糖尿病患者是肥胖或超重人员。国外的流行病学调查资料也显示了同样的后来啊。 PPT你。 你看，我就说吧！胖子才是主力军！这数据太吓人了80%到90%啊！这简直就是胖子的噩梦。

隔壁小丽的减肥血泪史

说到减肥，我就想起了我隔壁的小丽。小丽是个姑娘，今年才二十多岁。她从小就胖，一直被同学嘲笑。 性价比超高。 她那个心气儿高啊，发誓要减肥。她试过的方法，那叫一个五花八门！

有一回，她听说什么“苹果减肥法”，就是三天只吃苹果，连水都不能多喝。我看着都心疼。那三天她饿得眼冒金星，看见我都像看见个大苹果似的。后来啊呢？三天下来是瘦了几斤， 这家伙... 可是第四天一恢复正常吃饭，噌噌噌又长回去了还比以前更重了！小丽坐在楼梯口哭啊，哭得那叫一个惨。她说：“为什么连减肥都要骗我？”

操作一波。 还有一次她去健身房办了张卡。那可是花大价钱办的！刚开始几天她天天去，又是跑步又是举铁。可是没过两个星期，我就看见她在楼下烧烤摊撸串呢。我问她：“不是在减肥吗？”她说：“太累了实在忍不住了吃饱了才有力气减肥嘛！”你看，这就是人性。减肥这事儿，真的太难了。它不仅仅是跟肉作斗争，它是跟自己的欲望作斗争啊！

小丽现在还是胖，但是她说她看开了。反正胖就胖呗，只要不生病就行。可是看了武教授的话，我又开始替她担心了。肥胖是Ⅱ型糖尿病发生的重要凶险因素，这可不是闹着玩的。

环境？什么环境？

武教授说 肥胖是Ⅱ型糖尿病发生的重要凶险因素，但并不是所有肥胖或超重的个体均发生糖尿病。 我狂喜。 这话听着还有点安慰人。也就是说胖不一定得糖尿病，但是……几率很大！

对于糖尿病的致病原因而言， 肥胖可能是“环境”因素，即在肥胖所导致的不良环境下产生胰岛素抵抗，从而使β细胞功能有缺陷的个体发生糖尿病。这“环境”因素，我琢磨了好半天。是不是说 我们身体里就像是个小房子，太胖了房子里堆满了垃圾，空气不流通，胰岛素这个清洁工就进不去了？或者是胰岛素想干活，但是被脂肪挡住了？

胰岛素抵抗，这词儿听着真专业。我理解就是胰岛素不管用了。身体里的糖降不下去，就在血液里飘着，像是一群没家可归的孩子。再说说把身体都搞坏了。 这也行？ β细胞功能有缺陷，这β细胞是不是就是生产胰岛素的工厂？工厂坏了生产不出胰岛素，或者生产出来的胰岛素质量不行，那不就完蛋了吗？

搞起来。 减肥，也可以减少糖尿病的发生。武教授再说说这句话，才是重点啊！可是说起来容易做起来难啊！减肥！减肥！天天喊减肥，后来啊越减越肥。这就像是一个魔咒，套在我们这些胖子的头上。

这日子没法过了！

武教授一边指出，肥胖、糖尿病都是当前全球流行的严重威胁人体健康的非传染性疾病。全球流行！这四个字太沉重了。这比流感还可怕啊！流感还有个季节性，这肥胖和糖尿病，那是全年无休啊！

我就想问问，为什么现在的人这么容易胖？以前的人吃糠咽菜，也没见谁得糖尿病。现在大鱼大肉供着，饮料甜点管够，想不胖都难。这生活条件好了病也跟着来了。这到底是福还是祸呢？

掉链子。 我有时候去超市，看着那些琳琅满目的零食，心里就痒痒。那个薯片，包装袋上写着“非油炸”，我就觉得那是健康的，可以吃。那个可乐，写着“无糖”，我就觉得那是没热量的，可以喝。后来啊呢？全是智商税！无糖不代表没热量啊！非油炸也不代表低脂肪啊！我们这些胖子，就是这么被一步步骗进深渊的。

我的减肥计划

写到这里我下定决心了。真的，这次我是认真的。我要减肥！为了不得糖尿病，为了能多活几年，也为了能穿进那条漂亮的裙子，切中要害。。

我制定了一个宏伟的计划：每天早上起来跑步五公里。五公里啊！想想都觉得累。但是为了健康，拼了！ 太治愈了。 然后早餐只吃一个鸡蛋，一杯牛奶。午餐吃水煮菜，不放油，不放盐。晚餐……晚餐就不吃了饿着！

我想象着一个月后的自己，身材苗条，皮肤紧致，走在街上回头率百分之百。那时候， 说到底。 我再也不用担心什么BMI了再也不用担心什么糖尿病了。我会成为健康女神！

可是……计划是美好的，现实是残酷的。就在我写下这段话的时候，我老公端着一盘红烧肉进来了。那香味儿，直往鼻子里钻。我的口水都要流出来了。我告诉自己：“不能吃！那是毒药！那是糖尿病的诱因！”可是我的手却不听使唤，伸出去夹了一块。

真香啊！

吃完这一块，我又后悔了。我怎么这么没出息呢？这红烧肉吃下去，我的胰岛素抵抗是不是又加重了？我的β细胞是不是又要罢工了？我这种在肥胖边缘挣扎的人，是不是离糖尿病又近了一步，精辟。？

难道真的没救了吗？

有时候我真的很绝望。看着镜子里的自己，满脸的横肉，双下巴都出来了。我想哭，可是哭不出来。我知道，这一切都是我自己造成的。管不住嘴，迈不开腿。能怪谁呢，归根结底。？

武教授的话还在耳边回荡：“肥胖是发生糖尿病的重要凶险因素之一。在长期肥胖的人群中,糖尿病的患病率明显增加,可高达普通人群的4倍之多......” 4倍啊！普通人的4倍！这概率，跟买彩票中大奖差不多了吧？只不过这个大奖，谁都不想要。

我身边的朋友，好几个都查出血糖高了。他们以前跟我一样，胡吃海喝，毫无顾忌。现在呢？这也不能吃，那也不能吃。聚会的时候，大家都看着对方盘子里的青菜苦笑。那种感觉，真的很凄凉。

深得我心。 我不想变成那样。真的不想。我想吃红烧肉，我想喝奶茶，我想吃冰激凌。但是我又不想得糖尿病。这矛盾啊，简直要把人撕裂了。

大家都要小心啊！

众所周知，典型的Ⅱ型糖尿病症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿和消瘦。但在第 5届国际糖尿病联盟西太区大会上， 有关专家指出，肥胖在Ⅱ型糖尿病的发生、 躺赢。 发展过程中扮演了极其重要的角色。消瘦与肥胖是截然相反的两种现象，怎么都与糖尿病这种“富贵病”联系在一起呢？

这个问题，困扰了我很久。直到我看到了武教授的解释。原来肥胖是前奏，是铺垫。等到身体撑不住了开始消瘦了那就是病入膏肓了。这就像是一个人，先把自己吃胖了把身体搞垮了然后身体开始自我消耗，再说说就瘦了。这哪里是消瘦啊，这是枯萎啊，他急了。！

为此， 记者日前采访了多年来一直从事肥胖、高血压等慢性病研究的中国医学科学院阜外心血管病医院流行病研究室主任、博士生导师武阳丰教授。武教授的话，真的是字字珠玑，句句在理。我们真的应该听进去，站在你的角度想...。

虽然我刚才吃了一块红烧肉， 虽然我的减肥计划可能又要泡汤了但是我心里还是有那么一点点希望的。也许，明天我就开始瘦了呢？也许，我的身体比我想象的要坚强呢，从头再来。？

再说说再说几句废话

也是没谁了。 其实写到这里我也不知道自己到底想表达什么。就是心里乱，想找个地方说说。这糖尿病，这肥胖，就像两座大山，压得我们喘不过气来。

我看着窗外的知了它们还在叫。它们知道人类的烦恼吗？它们肯定不知道。它们只知道夏天很短，要抓紧时间叫唤。我们也应该像知了一样，抓紧时间享受生活吗？可是享受生活的前提是健康啊！没有健康，吃什么红烧肉都不香啊，绝绝子...！

我深信... 我想，我还是应该努力一下的。哪怕每天少吃一口，多走一步。积少成多嘛。万一哪天我真的瘦下来了真的把BMI降到24以下了那我是不是就可以高枕无忧了？

他急了。 武教授说减肥可以减少糖尿病的发生。这句话，我要把它写在墙上，贴在冰箱上，刻在脑子里。每当我伸手去拿零食的时候，我都要念叨一遍。

虽然我知道，我可能会失败。很多次。但是只要有一次成功了是不是就赢了？人生嘛，不就是不断尝试的过程吗，蚌埠住了...？

出道即巅峰。 哎，不说了越说越饿。刚才那块红烧肉好像还没消化。要不再去吃一块？不行不行！武教授看着呢！世卫看着呢！我的胰岛素抵抗看着呢！忍住！一定要忍住！

我明白了。 这该死的肥胖，这可怕的糖尿病。你们等着，总有一天我会战胜你们的！一定！大概……也许吧……

再说说希望大家都能管住嘴，迈开腿。别像我一样，在这里纠结。健康才是最大的财富，真的。别等到躺在病床上打胰岛素的时候，才后悔当初为什么少吃那口肉。那时候，可就真的晚了，图啥呢？。

好了不写了。我要去喝杯水压压惊。白开水，没糖的那种。为了健康，拼了，蚌埠住了...！