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一日三餐如何运用红绿灯饮食法科学搭配？

红绿灯饮食法：我的一日三餐奇妙变身记还记住那年冬天我站在镜子前呆住了——照片里那个地方的圆滚滚的女孩竟然是自己这个！体沉重秤上刺眼的数字像在嘲笑我。妈妈总说："你要更少吃点， 更多运动"，可每次看到香喷喷的炸鸡和奶茶，我