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每天喝三杯牛奶能帮助减腰瘦臀吗？

我以前真的是个标准的胖子， 体重一度飙到75公斤，整个人看起来又圆又肿，走路都费劲，更别说运动了。后来下定决心要减肥，尝试了各种方法，吃娱乐、节食、疯狂运动，但效果都不太理想。直到有一天我看到一篇文章说每天喝三杯牛奶可以帮助减肥，我抱着试试